タンパク質はできるだけ固形物から摂る方がよい

なかやまきんにくんが動画の中で言っているように、タンパク質はできるだけ固形物から摂取する方がよいようだ。

自分の場合は消化力が弱いせいか様々なもので下痢をしてしまうのでこの言葉には納得するものがある。

何でもスムージーなどの液体にしてしまうのが手早く簡単に摂取できることから、考えはついそちらの方に向かいがちだが熟慮した方が良いようだ。