脳の活性化には運動しかない

　10か月ぶりに運動を再開。　
　昼と就寝前に、柔軟と計200回強の腹筋を四日前から続けている。
　脚部の筋力強化にも、膝を庇（かば）いつつ徐々に取り組んでいる。
　
　敦賀に帰ってきてから300回の腹筋運動だけは日課にしてきた。
　それを止めたのが10か月前。

　怠惰な10か月のお陰で、すっかり心が緩んでしまった。　
　２０代に大学で学習した基本に立ち返るしかない。
　　
　運動すると頭が冴えてくる。
　そうなのだ、動けば脳も心も活性化して冴える。
　
　今日はやる気が勢い余って庭木を伐採。
　明日も庭木の整理をやる。

　8月までは自分を緩ませない。
　ただし、時々はガス抜きしようね～。

　今日一日が楽しみだと思える内は頑張ろう。
　
　　　＜札幌の義姉からの写真　なんだか元気をもらった＞