今日のごはん : 12/14

🍚朝ごはん🍚

◾シソ肉巻き生姜醤油味

◾ポテト(ﾃﾞｽﾄﾛｲｬｰ)サラダと

セロリ

◾モズク柚子ポン酢

◾ちぢみほうれん草お浸し

◾白飯(山形県雪若丸)80㌘

◾味噌汁(ｷｬﾍﾞﾂ・ｴﾉｷ・ﾜｶﾒ)

◾ヨーグルト(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ入)

◾トマトジュース(ｱﾏﾆｵｲﾙ入)

◾ホットコーヒー

◾白湯

🍱昼ごはん🍱

◾イングリッシュマフィン

(ほうれん草&たまご&バーグ)

◾珈琲

🍲夜ごはん🍲

◾豆乳鍋(豆腐/葱/キャベツ)

◾栃尾あげ焼き(玉葱タレのせ)

◾ハイボール

🍡おやつ🍡

◾クラッカー

🍙チャギャ弁当🍙

今日のごはん : 12/13

先日頂いたおぼろ昆布を

使ってのおむすび作りました。

キャロット🥕の良く作る

とろろ昆布のおむすびより

今回のおぼろ昆布は、とても

お上品なお味でした。

🍚朝ごはん🍚

◾おむすび(山形県雪若丸)

①梅あえおぼろ昆布巻

②塩昆布焼きのり巻

◾だし巻き玉子

◾キュウリの辛子漬け

◾味噌汁(ﾄｳﾌ・ｼﾒｼﾞ・ﾜｶﾒ)

◾キウイフルーツ

◾ヨーグルト(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ入)

◾トマトジュース(ｱﾏﾆｵｲﾙ入)

◾ホットコーヒー

◾白湯

🍱昼ごはん🍱

◾ポルチーニのチーズリゾット

◾コーヒー

🍲夜ごはん🍲

◾かつお漬丼

◾緑茶

🍡おやつ🍡

◾石焼き芋(安納芋)

🍙チャギャ弁当🍙

今日のごはん : 11/9+11/10

【11/9】

🍚朝ごはん🍚

◾鳥の唐揚

◾白菜のおかか炒め

◾根菜の煮物

◾ごぼうサラダ

◾春菊の胡麻和え

◾納豆(ﾈｷﾞﾐｼﾞﾝ入)

◾白飯(武川産四八米)80㌘

◾味噌汁(ﾅｶﾞﾈｷﾞ・ｼｲﾀｹ・ﾜｶﾒ)

◾ヨーグルト(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入)

◾トマトジュース(ｱﾏﾆｵｲﾙ入)

◾ホットコーヒー

🍱昼ごはん🍱

◾焼きカレー

◾麦茶

🍲夜ごはん🍲

◾モツと春菊の

コチジャンスープ

◾緑茶

🍡おやつ🍡

無し

🍙チャギャ弁当🍙

【11/10】

🍚朝ごはん🍚

◾ほうれん草ナムル

◾鶏皮ポン酢

◾根菜の煮物

◾自家製鯖のみりん干し

◾白飯(武川産四八米)80㌘

◾味噌汁(ｼｭﾝｷﾞｸ・ｼｲﾀｹ・ﾜｶﾒ)

◾ヨーグルト(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入)

◾トマトジュース(ｱﾏﾆｵｲﾙ入)

◾ホットコーヒー

🍱昼ごはん🍱

◾白飯

◾鳥の唐揚

◾ごぼうサラダ

◾コーヒー

🍲夜ごはん🍲

◾ポトフ

◾コーン茶

🍡おやつ🍡

◾黒胡麻団子

🍙チャギャ弁当🍙

今日のごはん : 11/8

コロッケのジャガイモの

品種は‘レッドムーン’

甘味が強めのねっとり系の

お芋。トーストに乗っけて

食べようと思ってたので

形をトーストにあわせて

四角形に作ってみましたー😊

🍚朝ごはん🍚

◾トースト２枚

◾白菜サラダ

◾コロッケ

◾コーンクリームスープ

◾ヨーグルト(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入)

◾トマトジュース(ｱﾏﾆｵｲﾙ入)

◾ホットコーヒー

🍱昼ごはん🍱

◾白飯(鮭フレークのせ)

◾ポークほうれん草たまご

◾朝のヨーグルト

(食べられなかったので)

🍲夜ごはん🍲

◾豆乳スープ

春菊の豚肉入り

🍡おやつ🍡

◾白パン

🍙チャギャ弁当🍙

&中華スープ/マドレーヌ

今週の常備菜

根菜は免疫力&抵抗力が

アップするので、できるだけ

食べるようにするとよいです。

まぁ美味しいですし😋

風水的にも仕事運/健康運が

あがるんですってー。

ぜひとも運気があがり

元気になるならば積極的に

たべたいですねぇー😆

🔸ワカサギの南蛮漬け

🔸牛蒡と人参の味噌マヨサラダ

🔸酢ばす

🔸鶏皮ポン酢

🔸春菊の胡麻和え

🔸根菜と椎茸の煮物

🔸ほうれん草と人参のナムル

🔸白菜のおかか炒め

🔸蓮根のきんぴら