今日のごはん : 11/04

今朝は炊飯タイマー忘れ

ご飯は冷凍してた１食分を

チャギヤ君に食べてもらった。

キャロット🥕は1口だけ

サンマの横にもらったら

なんだか、見た目大根おろし

みたいになっちゃいました😅

🍚朝ごはん🍚

◾サンマの開き

◾茄子の南蛮漬け

◾カブのマリネ

◾納豆(ﾈｷﾞﾐｼﾞﾝ入)

◾白飯(武川産四八米)10㌘

◾味噌汁(ﾐｽﾞﾅ・ｴﾘﾝｷﾞ・ﾜｶﾒ)

◾ヨーグルト(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入)

◾トマトジュース(ｱﾏﾆｵｲﾙ入)

◾ホットコーヒー

🍱昼ごはん🍱

◾パンドカンパーニュ🍞の

サンドイッチ🥪

◾アイスカフェオレ

🍲夜ごはん🍲

◾ミックスビーンズと

エリンギと茄子とベーコンの

トマトスープペンネ入

◾ホットむぎ茶

🍡おやつ🍡

無し

🍙チャギャ弁当🍙

炊飯セット忘れで通常お弁当は

なし。

パンドカンパーニュ🍞の

トーストサンドイッチを

持っていってもらった🥪

今日のごはん : 11/03

🍚朝ごはん🍚

◾豚のしょうが焼き

水菜シンプルサラダ添え

◾ラーパーツァイ

◾ピーマンと人参の塩ナムル

◾白飯(武川産四八米)80㌘

◾味噌汁(ﾀﾞｲｺﾝ・ｼﾒｼﾞ・ﾜｶﾒ)

◾ヨーグルト(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入)

◾トマトジュース(ｱﾏﾆｵｲﾙ入)

◾ホットコーヒー

🍱昼ごはん🍱

◾ナポリタン

◾ガーリックトースト

◾ゆがふぅ園ミックスサラダ

◾アイスコーヒー

🍲夜ごはん🍲

◾パクチー餃子

◾昆布と大豆のつくだ煮

◾ラーパーツァイ

◾炒飯

◾ビール:ドイツ白ビール

(ｶｲｻﾞｰﾄﾞｰﾑﾌｪｰﾍﾞﾊﾞｲｽｳﾞｨｱ)

🍡おやつ🍡

無し

🍙チャギャ弁当🍙

在宅勤務なのでなし

今日のごはん : 11/2

🍚朝ごはん🍚

◾自家製鯖のみりん干し

◾コールスローサラダ

◾こんにゃくのネギ油炒め物

◾昆布と大豆の佃煮

◾納豆(ｷﾑﾁ入)

◾白飯(武川産四八米)80㌘

◾味噌汁(ﾀﾞｲｺﾝ・ﾁｸﾜ・ﾜｶﾒ)

◾ヨーグルト(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入)

◾トマトジュース(ｱﾏﾆｵｲﾙ入)

◾ホットコーヒー

🍱昼ごはん🍱

◾焼きカレー

◾コーヒー

🍲夜ごはん🍲

◾チゲスープ

◾ジャスミンティー

🍡おやつ🍡

◾田舎パン

🍙チャギャ弁当🍙

+ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗバー

今日のごはん : 11/1

🍚朝ごはん🍚

◾トースト１枚ﾏｰｶﾞﾘﾝ付

◾ベーコンエッグ

◾キャベツ人参のゴマサラダ

◾キノコ２種とワカメのスープ

◾ヨーグルト(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ入)

◾トマトジュース(ｱﾏﾆｵｲﾙ入)

◾ホットコーヒー

🍱昼ごはん🍱

◾鰯の丸干し

◾キャベツ炒め

◾きんぴら大根

◾白飯

🍲夜ごはん🍲

◾鶏手羽と根菜のゆず胡椒スープ

🍡おやつ🍡

마늘빵(マヌルパン)

韓国発のパンだと。

にんにくと甘いクリームチーズの

パンです。

いわゆるあまじょっぱい系。

キャロット🥕の感想は

フランスパンのガーリックパンの

方がスキ。マックのグリドル

好きな人はいいかもね。

ちなみ

キャロット🥕グリドル苦手😅

🍙チャギャ弁当🍙

+ｲﾝｽﾀﾝﾄ中華スープ

ひつじ・・・癒し

最近は、お風呂あがりに

『ヤンモリ양머리』。

これは直訳は‘羊頭’タオルで

羊っぽい巻きかたをいいます。

韓国に行ってた時は、やっては

なかったなぁ。どうやら

２００５年あたりブーム

だったようです。

だからもしかしたら

韓国では今はやってる人は

いないのかもだけど(知らんけど)

韓国ドラマ/バラエティをみてて

なんか結構ヤンモリでてきます。

だからキャロット🥕はお風呂あがり

定番になってます(笑)

ひつじ🐑と言えば

昨夜、チャギヤ君がの帰宅が０時

過ぎるというので、テレビを

みながら布団に横になり待つことに

しました。その時間は

TV番組もおもしろくないし

なんだかリラックスしたいし

何も考えたくないし

Amazon prime videoで

『ひつじがすき日本のひつじ牧場』

というのを見つけてみてました。

１時間１７分、たんたんと

日本全国の牧場のひつじ🐑が

画面にでてくるんです。

最後の１０分は

眠れない時の

「ひつじ🐏が1匹」

「ひつじ🐏が二匹」・・・の

ナレーションとともに、画面が

切り替わり色んなひつじ🐑が

でてきます。

「ひつじ🐏が１００匹」で

番組は終わります。

・・・最後まで起きてました。

途中でチャギヤ君も帰宅し、

お風呂に入ったあと

テレビのひつじ🐑を眺めながら

夕ごはんを食べてました。

夕ごはんを食べ終わり、身支度

して布団に入った頃に

ひつじ100匹となりました。

(ちなみに夕ごはんは、チャギヤ君

だけね。キャロット🥕は９時には

食べ終えてました)

ひつじ🐑は可愛いとは思ってたけど

１時間１７分みたあとは

「すごく可愛い」になりました。

たまに『ひつじのショーン』↓を

みたりしますが、結構好きかも。

昨晩は、『あずきのチカラ』も

肩に乗っけて(🔝写真)

肩こりも和らいで、爆睡しました。

まぁー結局、就寝じかんは

１時だったからーーどっちにしても

爆睡かぁー(笑)

最近は平均４時間睡眠ですな。

春/夏の頃の８時間睡眠に

戻りたい・・・ね。

まぁどうにもこうに仕事が

めちゃくちゃ忙しいので仕方

ないですね。

倒れないように

なるべく質のいい睡眠にしなきゃ。