2022年2月19日（土）晴れのち曇り。午前中青空が見えたから、たまらず散歩へでかけた。山もきれいだけど、雪に反射した紫外線がきつい。早めに退散した。
今日は、二十四節気の雨水（うすい）となる。雪が雨にかわり、冬の間に降り積もった雪が解けていきます。
今日は、七十二候の土脉潤起（つちのしょううるおいおこる）でもあります。土の中が少しづつ暖かい雨に潤い、植物が育つ春の準備が始まる頃という感じでしょうか。
太陽の光はすごい。散歩に分厚い手袋を忘れてきたのに、全然大丈夫だ。春よ早く来い！！！
〇免疫低下のサイン
免疫が低下したときは、それなりの体の変調があるようだ。
・下痢や便秘をしやすい。
・体が冷えやすい。
・よく眠れない。
・気分が落ち込みやすい。
・口内炎ができやすい。
・肌荒れがしやすい。
私は数年前までは、毎年必ず数回風邪をひいていましたが、これは免疫が弱かった証拠ですね。
長年体（からだ）のことを考えることもなく、好き放題してきたダメージは体にあると思いますが、遅いとは思うけど、今は少しでも自分の体をいたわろうと思っています。
そして、子どもたちや孫がこれから健康で無事幸せに生きていくことを祈る毎日を過ごしています。
