今までの日記を読み返して・・・

土曜日の夜は結局朝まで寝れず・・・

朝、相方が起きてから１０時くらいまでの間に少しだけ寝る事ができました。

でも、これじゃあいけないんだよね。

昨日の夜は、今日朝早く起きなきゃいけなかったから、残りの睡眠薬を飲んですっきり寝れました。


今までの日記を読み返すと、自分がいかに体調が悪くて、今がいかに良くなったかがよく分かる。

そして、あの頃のわたしはいろんな事を考えてたんだな～と思う。

自分で言うのもなんだけど、結構良い事書いてたりして・・・

この病気になって優しくなれた事・・・

素直になれた事・・・・

そのもし、体調がよくなっても、その頃の気持ちを忘れない様に生きたいと思う。


今日、昔から知ってる親友に会った。

睡眠薬がなくなった事を話すと、親身になって眠れる方法を教えてくれた。

本当に大切にしたい友達・・・


これからが勝負。

気負いせず、リラックスして眠れる様に、努力しよう。

まずは、
昼寝をしない。

寝る前の出来れば二時間くらいは、PC・携帯を観ない。

朝日を浴びる。

これくらいから初めてみようかな・・・