*双極性障害*(躁鬱病)だったわたしの断薬日記。。

14年の「双極性障害」からの精神薬「断薬」。自身の経験を生かし、現在「ライフ・コーチ」として活躍。「礼」の活動奮闘日記。

今日1日の事を考える

2016年06月04日 | 今、思う事
最近ずっと体調が悪かった。

6月に入ってから予定が急にたくさん入っていて、

それでいて体調も悪いものだから、

果たしてわたしはそれを乗り切れる事が出来るのだろうか。。。と、毎日不安になる。

夜寝る前に次の日の事を考えて憂鬱になる。

予定表をみては、ため息がでる。。。

予定と言っても決して嫌な予定ではなく、自分自身でやりたい事をしているだけだ。

なのにこの憂鬱さはなぜなんだろう。。。


でも、夜寝る前は明日の事は明日考えよう。そう思って寝る事にした。

朝起きて、今日するべき事を考えて、それが終わったらもう考えない。

明日の予定の事は明日考える。

そうやって、1日1日をそれだけを考えて生きていこうと思う。

そう考えると、1日の中でするべき事と言うのは、大した事はない。

一度に先々の事を考えるからやる事が多そうに見えるだけで、

1日1日を考えていれば、大した量では無い事に気づく。。。


それって。。今を大切に生きる。。。に繋がるんじゃないかな。。。