６月２日のトレーニング

夕方からジョギングに出ました。
特にコースは決めていませんでしたが、目標は10キロ以上走る事だけは決めていました。

週末は雨模様らしいので、走れる内に距離を稼ごうという魂胆もあります。

シューズも新しくしたし、インソールも変えたので、長く走ってもアキレス腱の痛みが出なくなりました。
扁平足なのでインソールのサポートは重要だなぁ。
ただ、新しくした靴は踵のホールド感が弱い感じですね。踵が擦れてマメが出来なければいいけれど、10キロ程度では大丈夫でした。
しっかりと靴紐を締めれば改善されるかな？

走行距離は12キロ
ペースは5分45秒

少しはペースを上げて走れているようになったかなぁ？
サブ4達成するにはまだまだなペースですがね。
体重を落とさないといけないなぁ