今日も15km走(雨の練習のつもりが)

天気は雨模様
日曜日で明日は休み、これは雨天練習をしろ！
との神の啓示に違いない(嘘)

子供達はプールで遊びたい。との希望があり、嫁さんとプールに行って貰ってる間に走る事にしました。

中山のふれあいスポーツランドならプールあり、走る場所あり、で雨で濡れてもシャワーもあるから風邪も引かないだろうという事で行ってみました。

天気は曇り模様、あれ？雨降ってないよ。
せっかくの雨天練習が台無し

気をとりなおして、走る事に
スポーツドリンクを飲んでたので、しばらくは腹痛に悩まされる羽目にww

2〜3km、走っている間に腹痛も治りアプリでペース走を敢行します。
15kmを5分半のペースで走る事が出来ました。

アップダウンがないフラットな場所だと5分半は行けますね。
スピード練習もっとしないといけないかな。
5分/kmぐらいで走れたらいいのだけどね。