はい、こんにちは。
ここ数日の疲れを修復するがごとく深い眠りにつくことができました。
頭がまだボーッとしますが体は元気ですよ。
とりあえずプロテインドリンク飲みます。
さて、ダイエット15日目の結果です。
今朝の体重は78.80kgでした。
前日比-1.90kgです。
驚異的な減量となりました。
1日で約2キロですからね。カブトムシ約200匹分です。
体脂肪率は前日比で-1%、内臓脂肪も13.0→12.5となり、体内年齢も38才まで若返りました。
ただし、筋肉量は減少し、痩せたというよりも、やつれた感じになってしまいましたが、、、
要因としては昨日は炭水化物の摂取がほぼ無かったことじゃないかと思います。
固形物はプロテインバーとサラダチキンのみでしたので
これらに含まれる少ない炭水化物量のみ、となります。
活動するためのエネルギーが体に入ってこなかったため
体内に貯蔵しているエネルギーを使った結果だと思われます。
糖質制限ダイエット、あまり好きではありませんが
効果てきめんなのだろうなと思われます。
ということで、今日も糖質制限を継続してみたいと思います。
ごはんなどの炭水化物摂取はゼロ、プロテインバー及びドリンク摂取を基本とします。
ウォーキングと筋トレは継続して行います。
一時的にエネルギーが入ってこない状況にすれば
体内貯蔵を使ってくれるだろうという思惑ですね。
吉と出るか凶と出るかわからんですが、チャレンジしてみます。
こうやってブログなりで書くことで、やり果せる枷みたいな感じになるのが良いなと思います。
明日の体重測定が楽しみですね。
最後まで読んでくださった方、ありがとうございます。
顔にはちみつを塗っておくと、カブトムシがたかってきますよ。