はい、こんにちは。
今日は新聞折込の会社に行き、弁護士先生と面会してきました。
開業近しですので、色々と準備も本格化しておりますわ。
午後から家に居なかった故、寝ることも無かったですし
間食することもありませんでした。
デブからの脱出、諦めてませんよ！！
てな感じで、今日から自炊ライフへ突入です。
お昼ごはんに何を食べようかなと考えましたが
冷凍庫にある玄米や冷蔵庫の食材をなんとかしたいと思いまして
おかゆを作りましたよ。
おかゆってサラサラって食べられるし、水でかさ増しできるので
そんなに食べなくてもお腹いっぱいになるのがいいなと思いましてね。
では、レシピです。
親子粥
材料(一切計量していませんので、基本的にはお好みor適当です)
ご飯
鶏ミンチ
卵
豆苗
ブロッコリ
しょうが
水400ml
中華の素
醤油
粗挽き胡椒
山椒
こんな感じの材料です。
豆苗は根を水に浸けるとマジで育つんですね。
これは超絶お買い得な野菜だなと思いますね。
①鶏ミンチにしょうゆ、すりおろしたしょうがを入れてこねます。
ネチョネチョにしておきましょう。
②豆苗とブロッコリーをカットします。
豆苗はざっくり2等分、ブロッコリはできるだけ細かく切ってください。
③水を鍋に入れて沸かしていきます。
いつも使っている鍋を豆苗育成ポッドにしているため、今日はキャンプ用のコンロでやっちまいました。
インドアでアウトドア気分はなんかカッコいいですよね笑
④湯が沸いてきたら、中華の素を投入して煮立てます。
⑤④が煮立ったらブロッコリを入れて煮ていきます。
⑥⑤が煮えてきたら、鶏ミンチを投入します。
大きなつくねみたくなりますので、箸などでできる限り細かく砕いていきましょう。
⑦⑥が煮えてきたら、ご飯を投入してください。
⑧ご飯もできるだけ、米粒が分かれるくらいに細かくしていくとGoodです。
⑨豆苗を投入して火を通していきます。
⑩グツグツしてきたら火を止めてください。
⑪完成です。
⑫もりつけです。胡椒と山椒を入れるとよいかと。※お好みで
実食の結果、めちゃくちゃ美味しいハオでした。
おかゆってマジでサラサラいけちゃうのがいい感じですね。
作りたてはあんまり米が水を吸ってない感じなので、少し冷まして水を吸わせるといいでしょうね。
私は玄米なので、特に米が水を吸いにくいのです。
体重が思うように落ちないことに苛立ち昨日一昨日爆食いしましたが
今日からまた自炊を頑張って摂取するメシをコントロールしつつ
ウォーキングや筋トレなどやっていこうと思います。
食欲ない時、おかゆはマジでおすすめですよ。
最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。
たまに応援等ボタンを押していただける方については重ねて感謝申し上げます。
はい、こんにちは。
あちーっすね。もうあちーっていうのも飽きましたね。
コロナっていうのも飽きましたね。
ダイエットって言うのも、飽きましたか？
まあ、実際昨日も暴食しました。
揚げパン、カツ丼、ショートブレッド2個、ポテチ、タピオカ黒糖ドリンク
サラダチキン、鶏そぼろ弁当
こんだけ食いました。一昨日暴食したら止まらなくなってしまうのが、THEデブ。
これだけ暴食して今朝はどうだったのか？
さて、ダイエット32日目の結果です。
今朝の体重は78.45kgでした。
前日比は-0.65kgです。
脂肪量18.12(-0.15)
筋肉量57.20(-0.45)
ですね。
脂肪も落ちたが筋肉も落ちたって感じですかね。
まあ体重計あてにしていませんがね。
あと、昨日は腕立て伏せ100回、ランジ150回、軽いランニング小一時間
行いましたが、筋トレした翌朝は筋肉量が何故か落ちているのですね。
で、次の日にけっこう筋肉量がアップするというのが分かりました。
あと、ここ2日爆食いしましたので、今日から節制しながら
軽いランニングをやってみようと思います。
15年前に1ヶ月で15kg痩せたのが
ほぼ何も食わず毎日1時間〜1.5時間走るというソリューションでした。
結局このダイエットはリバウンドしてしまいましたが
今回、なかなか痩せない感じがしていますので
ある程度は無茶もしていかないと、もうこのデブは痩せないなーという感じです。
てな感じで今日から食事を締めて行きたいと思います。
最後まで読んでくださった方、ありがとうございます。
たまに応援等ボタンを押してくださる方には重ねて感謝申し上げます。
はい、こんばんは。
なんか最近また昼夜逆転ぽい感じになっています。
良く無きかなですね。
この投稿を書いたら寝ます。
数年ぶりに、大学時代の後輩からLINEでメッセージが入ってきました。
「元気ですか」と。
この後輩、女性なのですが大学時代に好きだった人なのですね。
まあ、もう20年前の話ですよ。
確か寒い時期に告白的なサムシングをしたんですが
3日待ってくれと言われ、結局フラれてしまうという
よくわからない結末を迎えたのですが、その後も何だかんだで仲良くしていたわけですが
私も地元に戻ってからのここ10年くらい、彼女と連絡などほぼ取っていない感じでした。
で、色々メッセージのやり取りをしたんですが
彼女も大学卒業以降、いわゆる非正規雇用を転々としている感じの人で
昨年末から職業訓練校に通い、現在は卒業して就職活動をしているとのこと。
で、とある会社の最終面接までたどり着いたけど、面接がオンラインで実施されるため
練習に付き合ってほしいという話になりましてね。
オンライン越しではありますが、マジで約10年ぶりに顔を合わせましたが
まあ、女性もアラフォー近くになってくると少なからずおばさんぽくなってしまうのだなぁと
申し訳ないですが感じましたね。
まあ私に対しても、うわぇ、こいつもうおっさんやないかい！と思われたのは言うまでもありません。
20年前は結構私好みのいい感じの女性でしたが、
流れる年月はかくも残酷なりかぁ〜と複雑な気持ちになりましたね。
まあ、昔好きだった人っていつまでも美しくあってほしかったり
どこかで美化されがちなのかなーとも痛感しました。
女性は化粧や髪型でも印象はずいぶん違うため
一概にビデオ通話だけで断定してしまうのも早計かつ大変失礼ですし
まあ別に私を逆ナンしてやろうって感じでもないですから、
なんかノーメイク風呂上がりっぽい感じが、余計に年取ったなと思わせたのかもしれません。
お互いにタブー的な雰囲気があるのか、結婚したとかしてないとか
そういう話は出ませんでしたが、多分私は二度と好きになる事はないだろうなと思いました。
結構過去の不遇や未練に縛られる癖が抜けなかった時代が長かった私ですが
そういうものからも少しずつ解放されつつあるのかもしれないと思うと
成長せきたのかもしれません。まあ単純にそういうお付き合いとかが
面倒くさいというのが正直なところかもしれません。
恋愛や結婚生活、そして社会人としてもあんまり上手いこと行かなかった40年でしたね。
まあここから巻き返しちゃろうっていう感じですかね。
人生マラソンは折り返し地点から爆上げしていきたいなと思います。
件の後輩も採用が決まったそうです。
彼女なりに良き人生の後半戦を送ることが出来たら良いなと願います。
最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。
たまに応援等ボタンを押してくださる方については重ねて感謝申し上げます。
全然関係ないですが、昔水野真紀がめちゃくちゃ好きだった時期がありましたが
よく見れば石原さとみに似てませんか？
20年前によく聴いていた、そんな一曲です。
まあ夜中に書く文章ってあとから見ると死にたくなりませんか。
そんな記事でした。
はい、こんばんは。
ランニングと筋トレを終えて風呂に入ってきました。
おっさんです。
風呂に入って髪を洗う人が多いかと思いますが
アファフォーになってくるとハゲ散らかしてくる方も散見されます。
かくいう私も父親祖父ともにハゲ、母方の一族も総じてハゲという
ハゲのサラブレッドのような家系なんですが、なんと未だにハゲていません。
これは、6年前から始めたある習慣に依るものだろうと思います。
ハゲサラブレッドの上に喫煙習慣もあるアラフォーデブオヤジがハゲない理由は
追って紹介いたします。なにぶんエビデンスもない上、プラシーボ的なサムシングも含まれます故
こういうハゲ予防法もあるんだな程度に読んでいただければと思います。
さて、タイトル回収ですが、将棋の藤井さんがなんか快挙を達成したとかで
ニュース速報扱いで取り上げられているのをみました。
まあ正直、将棋って私はまじで興味ないんですよね。
よって、藤井さんがどれだけすごいのかよく分かりませんが
ニュースを見る限り、めちゃくちゃすごい快挙を達成したことは分かりました。
そこまでは良いんですが
将棋の試合会場付近で屯していたファンの方のコメントが気になりましたね。
ずっと応援していた、とか
若い人に頑張ってほしい、とか
神ってる、とか
まあそういうコメントをする方がテレビで取り上げられていましたが
若い人に頑張って欲しいのは私も同じなのですが
まず、将棋の会場につめかけるヒマがあったら、お前もがんばれよと思いますね。
なんか、自分が叶えられなかった夢や偉業を他人の成功に勝手にかぶせて語る人って多いですよね。
年齢関係なく、夢とか理想に近づけるようにたゆまぬ努力をするほうが先なんじゃないかと思うのですね。
60才過ぎてからプログラミングを勉強して、最終的にはアップルのティム・クックと面会したような
スーパーおばあちゃんがいるくらいですからね。
自分の人生の主人公は自分であって、自らその役を辞退しているとしか思えず
なんか違うんだよなぁと思いますね。
就職氷河期→ブラック企業非正規生活を16年やってきた私も奮起して
来月からは自分で事業をしますが、やっぱり人生をあきらめたくないといいますか
もっと自分の事で自分を楽しませて生きていくほうがいいなと思うのです。
そういった理由も起業のひとつです。
別にサラリーマンがダメとは言っているわけではないです。
サラリーマンでも自分を楽しませる事ができる人はそれで良いと思うんです。
まあ、人それぞれの方法で自分の人生を自分で楽しくしないといけないというのは間違いないと思っていますし
そういう人生のほうが、死ぬ前に振り返ったときによかったなぁと思えるんじゃないかと。
それを、誰かの成功をあたかも自分のように喜ぶのも、別に否定はしませんが
小さくてもいいので、自分で自分の成功を体験していくほうがよっぽど重要だと私は思います。
異論もありそうな話ではありますが、別に藤井さんを否定しているわけではありません。
将棋の事は門外漢ですが、快挙達成は素晴らしいんじゃないかと思います。
格や生きる道は違いますが、私も小さな快挙から達成できるように
自分の人生を自分で頑張っていきたいと思います。
最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。
また、たまに応援などのボタンを押してくださる方については重ねて感謝申し上げます。