【疲れました】高齢者が身内に居る方、熱中症にご用心

はい、こんにちは。
昨日、祖母が熱中症になりました。
点滴を打ってとりあえず翌日(今日)経過観察しましょうとのことで
昨夜はクーラーの利いたホテルに一緒に宿泊しました。
で、今朝は祖母のトイレについていくのに4時半に起きまして
その後、病院→買い物→帰宅→祖母の部屋にクーラー取り付けの立会い→祖母のごはん作り等実家の家事
をこなして自分の住まいに帰ってきました。
特にウォーキングしていないですが、もう10,000歩超えています。
それから、装着しているスマートウォッチmiband3で
睡眠時間も測定できるのですが

昨夜は深い眠りが26分しかなかったです。
気が張っていたのか、いい睡眠では無かったようですね。

病院へ行き、問診を受けた祖母。
最終的に熱中症という判断がくだされ、治療・処方箋も無しでした。
病院で熱を測ったら、36.8度まで下がっていたので安心もしました。

で、帰宅してクーラーの取付作業への立会い。
しかし、実家、山奥にあるのですがそれでもめちゃくちゃに暑いなと感じました。
そりゃ90の高齢者はこんなところにノークーラーで居れば熱中症になるなと感じます。
写真は取り忘れましたが、無事にクーラーも取り付けできて祖母も喜んでいました。

その後、今夜と明日の食事を作り、冷蔵庫へ入れておきました。

こんな風に、「おかゆ」と貼っておかないとわからない感じの祖母です。少し認知症も入っている感じですね。
ちなみにおかゆの上に乗ってるのは納豆です。
高齢になると筋肉の衰えも著しいようで、高さ10cmの段差も上るのに一苦労という感じですので
たんぱく質をとにかく摂取しないとだめだろうなとおもいます。

まあ、こんな感じで2日間、めちゃくちゃ疲れましたが、何とか調子も良くなってくれたので安心です。
また週末くらいに実家に帰って様子をみたり、豚肉とか食べさせたいと思います。

しかし、高齢者にとってコロナも怖いですが、熱中症も怖いなと感じました。
ご高齢のご家族がいらっしゃる方は、様子を気にしてあげたり、滋養のあるものを食べさせてあげて
水分補給などしっかりしてあげるといいんじゃないかと思います。

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↑昨日から祖母にこのタブレットを与えていますが、けっこういいみたいですね。
カリウム不足も熱中症の原因らしいので、水分補給と併せるといいんじゃないかと思います。

しかし、祖母の息子ことウンチ野郎、祖母が熱中症というのにも関わらず
食べた食器は洗うこと無く流しに置きっぱなしにしてあったり
自分で買ってきた賞味期限が1ヶ月以上前に切れたピザとか豆腐も
祖母が捨てると思っているのか、冷蔵庫に入れっぱなしにしてあったり
まあ、マジで親不孝者を通り越してのウンチ野郎ぶりが酷いですね。
67にもなって、90才の母親が熱中症だというのに救急車を呼ばないというのも
鬼畜の所業としか思えませんね。
まあ、しばらくは私が祖母の様子を見ながら、老人ホームへ入居させることも視野に考えないといけないなと思います。
本来こういう事って祖母の子供がするべきことだと思うんですがね。
ウンチ野郎に言っても頭の悪い逆ギレしかしてこないですから
最悪祖母、誰にも気づかれずに死んでしまうんじゃないかと思うと
誰かが何とかしてあげないといけないな、と思うばかりです。

ちなみに僕はウンチ野郎が何かあっても助けるつもりは一切ありません。
自分のしてきたことを味わったほうがいいと思うからです。

てな感じで今日は激疲労感ありですので、ランジだけやったら寝ようと思います。
深い眠りが増えたら良いなと思います。

まあ個人的な話になってしまいましたが
最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。

【魔宮からの脱出】あと2本吸ったら禁煙するデブ

はい、こんにちは。
何度も同じことを言って申し訳ないのですが
今日も婆さん熱中症対応で一日丸つぶれぽいので
書けるときにブログを書いておこうかと。
ちなみに婆さんは昨夜38度あった熱も
今朝測ったら37度まで下落していました。
氷嚢とクーラーの利いた部屋で寝かせたのが良かったのでしょうかね。
とりあえず快方に向かいつつあるので安心しました。

で、タイトル回収ですが実は私、デブで無職のうえ、喫煙者です。
タバコを吸い始めたのはかなり遅く、24歳頃からだったと思います。
当時勤務していたエステサロン経営会社で、エステ店舗の管理をしていましたが
今はどうかわからんですが、当時は殆どのエステティシャンがタバコを吸っていました。
タバコ吸ったら即歯磨き、防臭スプレーして客の前に立つ姿は滑稽にも感じましたが
ストレスがかなりあるんだろうなとも思っていました。
で、私もストレスが溜まっていたのか、仲の良かったエステティシャンにすすめられて吸ってみたところ
まあめちゃくちゃまずかったです。こんなもの吸うやつの気が知れないと思っていましたが
その後離婚調停などますますストレスのかかる事態となり、いつの間にか喫煙が常態化していきました。
地元に戻って農協に就職しましたが農協の人々もけっこう喫煙率は高く
そういう環境が当たり前の中で自分の喫煙を改めることもなかったのが実情です。
まあ農協もエステ以上にストレスのかかる仕事でしたので、タバコ止められなかったのかもしれませんが。
で、挙句の果てにはストレスフリーな無職になった現在でも止められず吸ってる感じです。

そんな私も禁煙を試みたこと数知れず。禁煙パイポ、ニコレット等やってきましたが
24時間もたなかったのですよね。

そこで、ダイエット同様にブログで公言することで禁煙の枷をはめ、
やり果せようというチャレンジです。
来月からは自営業者になり、お金もあんまりなさそうなため
今のうちから禁煙することで無駄な出費を少しでも抑えたいという目的もあります。
あと喫煙者などはコロナにかかると重症化しやすいとも言いますからね。
しかし、コロナがこれだけ拡大してもタバコを止めないのが喫煙者のだめなところですね。
まあ完全なニコチン中毒なのでしょうね。クズです。

↑ご覧のとおり、あと2本です。
コレ吸ったら禁煙します。
禁煙開始の際にはブログで開始宣言したいと思います。
まあしかし、無職の分際でアメスピなんか吸うなよって感じですよね。
はい、すいません。

ということでダイエットに続き禁煙チャレンジ開始予告でした。
しかし禁煙したら太るといいますので、禁煙しつつダイエットもできれば
2つの監獄から脱出できるということなのではと思いますね。
がんばります。

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最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。

【デブは気を抜くな】ダイエット22日目の結果

はい、こんにちは。
昨日から熱中症の祖母を介抱するためにホテルに泊まっています。
朝4時半に祖母がトイレに起きたため介助してから寝られず、です。
昨日から他人のペースに合わせっぱなしで、しんどいです。
この婆さんの息子、通称「ウンチ野郎」は畜産関係の農業をやっていますが
自営業なのに自分の仕事に自分で都合がつけられない
自分は仕事で忙しいと言いますが、誰だって忙しいと思うので
まあ、自分は無能ですと言ってるのと同じかと。
ほんと、情けないクズ以下のウンチだと思いますね。


話が脱線しましたが、4時半から寝られないので
一旦私の自宅に帰って、酵素玄米をラップに包んで冷凍したり
朝食として食べるために弁当箱に玄米ときゅうりのつけものを詰めてホテルに戻ってきました。
そして、体重測定も行ってまいりました。
こんなしょうもない理由で体重測定できないのも嫌なので。

と、いうことでダイエット22日目の結果です。

今朝の体重は77.55kgでした。
前日比-0.70kgです。

気を抜くことは出来ませんが、80kgという超絶デブという懲役からは
解放された感じがしますね。ええ、何度も言いますが、気を抜くことは出来ませんからね。
なにせ、デブは意志が弱く、すぐに気を抜きがちですのでね。

昨日は婆さん熱中症事件であんまりご飯を食べられなかったのと
ランジ100回と10,000歩歩けたのが減量要因かと思います。
嬉しいのは体脂肪率はキープしていることですね。
体脂肪量で言えば、-0.15kgとなっています。
付随して筋肉量も-0.55kgとなっていますが、
まあ仕方のないことかなと思ったりもします。

内臓脂肪も2日連続で12.0をキープしていますし、体内年齢も38才をキーポンしてます。
この調子でいけば、11.5・37才へ減少する日もそう遠くないのではと思っています。

今日は9時から婆さんを連れて病院です。
1日丸つぶれで、碌なもんが食えない感じですが
ダイエットという意味ではいいのかもしれませんね。
ただし、ほんとうの意味でのろくでも無いもの＝デブフーズを
口にしないように気をつけないといけませんね。

今日も一日ダイエットはがんばります。
最後まで読んでくださった方、ありがとうございます。
デブのみなさんも熱中症に注意しながらダイエットしましょう！

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