こんばんわくだです。
こんばんは、と、わくだをドッキングさせるという
驚異のテクニックでした。
クソ寒くて消えてしまいたくなりますね。
あの頃、僕たちはまだ若かったね。
自販機のコカ・コーラ、二人で分けて飲んだ夏。
いつもより刺激が強かったのは、炭酸のせいだけじゃない。
今日は先月末に開業した本業の方で稼働がありましたよ。
実質最初のお客さんでした。
とりあえず依頼物をお預かりして、見積もりを作成しないといけません。
小さい感じではありますが、最初の一歩を踏み出した感はありますし
事の大小問わず、1件を大切にしていきたいなと思う昨今です。
さて、ダイエットの結果です。
ダイエット86日目の結果です。
今朝の体重：71.50kg
前日比：+0.20kg
脂肪量：15.09(-0.52)kg
筋肉量：53.50(+0.70)kg
でした。
まあ、ここ最近こんな感じかなと思います。
確か昨日は、昼だけご飯食べたような気がしますね。
そういう事の現れがこの数値なんだと思いますね。
ちなみに今日は午後イチでお客さんとアポイントがありましたので
11時くらいに
発芽酵素玄米
蒸した鮭ときのこに塩昆布かけたやつ
豚肉をめんつゆで揉み込んで蒸したやつ
蒸し野菜
18時くらいに
カレーメシ
ゴーヤチャンプルー四川風
一本満足プロテイン
以上が摂取したものとなります。
体に良いのか悪いのか、食事もよくわからなくなってきた昨今。
あまりにも太らないのも、なんか変だなぁと感じるようになってきました。
体が、この体重がこいつの適正という判断をするようになったんでしょうかね。
まああんまりたくさん食べなくても、こんなもんだなーと自覚して
無駄にメシ食わない事が多くはなってきました。
お菓子も一本満足プロテインをメインに摂取しています。
時々ブラックサンダー至福のバターを食うことはありますが。
しかし、ポテトチップとかもう1ヶ月は食ってないと思います。
お菓子の中でもかなり良くないらしいですね。
糖質+脂質のコンボが体に効くみたいです。
ダイエット生活も3ヶ月位になってきていますが
そもそも正しい食事っていうのをどこかで考えてみたいなと思います。
あと、去年まではサラリーマンでしたので
健康診断を毎年受けていましたが、今年から、といいますか
先月末から個人事業主になったので
今年は無理でも来年は必ず健康診断受けたいなと思います。
脆弱な体重計のみで健康管理というのも無理があるので
このままダイエットを継続して、健康診断で体内の事を知りたいなと思います。
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