【脂肪が増えない！】ダイエット51日目の結果

おはようございます。
今日は実家に帰って祖母の様子を見に帰ります。
作り置きおかず作ったり、見守りカメラを設置したいと思ってます。
あと伊勢谷友介逮捕されましたね。別に知り合いでも何でもないですが
大麻についても、私の見解をそのうち書きたいなと思っています。

さて、ダイエット51日目の結果です。

今朝の体重：75.25kg
前日比：+0.40kg
脂肪量：16.71(+0.09)kg
筋肉量：55.50(+0.25)kg
でした。

脂肪はほぼ増加なし、筋肉は微増って感じですかね。
まあ回復食も

こんな感じで脂肪分や糖分などはほぼ摂取していないため、このような数値となるんでしょうかね。
あ、でも野菜の糖分ってどうなんですかね？少なからず糖質含まれているので気になります。
あと運動もやるやる詐欺状態で出来ていないので、そろそろマジでやっていかないといかんですね。
とにかく脂肪が落ちない。
ランニングや筋トレも、やり方が合っているのかどうかを色々調べていきたいなと思います。
特に筋トレは自重トレーニングがいいのかどうか、負荷のかけ方が合っているのかどうか。
なんとなくトレーニングもやっていますので、方法・やり方をアジャストしていきたいと思います。

てな感じで今日も回復食を頂きながら、引き続きダイエットモチベーション維持していきたいなと思います。

最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。
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