こんばんは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
皆さん知っていますか？？
アボカドは最も栄養価の高い果物✨
森のバターとも言われていますよね💡
アボカドは
ビタミンEやビタミンC
ビタミンB6など、お肌に良い栄養が
たっぷり😊
抗酸化作用が期待できるビタミンが
入っているので老化予防になるのと
美白も期待大😊
また、コラーゲン構成する
ビタミンをあるので、
お肌のハリも！！
つまり、美容にとっても良い
栄養がたっぷりなんです💡
アボカドに含まれる脂質のほとんどは
一価不飽和脂肪酸なので、
悪玉コレステロールを減らすパワーがあり、
生活習慣病を予防してくれる効果が
期待できるそうなんです💡
価格も1個100円程度と
高すぎて食べられない😂
ってほどでもないですよね💡
ぜひ、みなさんも
毎日の食に取り入れてみてはいかがでしょうか？🍀