こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
毎日する食事💡
皆さんはどれくらい噛んでいますか？？
実は咀嚼が
最終的にがんの予防や
老化防止に繋がっているかもしれないんです💡
私もそうですが、
現代は忙しい人が多く、
食事を抜いたり
痩せたいというところから
食事の回数がへって
咀嚼の回数が減っている人も
多いのではないかなと思います🤔
実は人は一日に
1リットルから1.5リットルの唾液を分泌
しているのだとか💡
唾液の99.5%は水分でできていますが
血液の成分でできているのだとか💡
ウイルスから体を守る成分も
入っているので免疫を
上げるには唾液が大切😊
唾液の成分である
血液は寝ているときに
骨髄の中で作られるので
睡眠をしっかりと取るのは大切☀
体の健康を意識した
食事と睡眠を取ってみてはいかがでしょうか💡