こんばんは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
むくみ体質の方に朗報
筋膜剥がしを知っていますか？？
筋膜は筋肉を覆う薄い組織膜のこと✨
筋肉をスムーズに動かすために
筋膜をほぐすのが
筋膜剥がしや筋膜リリースと言われている
ものなのだそうです😊
体のこりや痛みは
違和感を感じるポイントをほぐすだけではなく、
全身をほぐすことで改善されたり
することが多いので、
意識して全身をほぐしていくのが大切✨
腰や背中へアプローチする場合は
お尻や太もも
肩甲骨周りへアプローチする場合は、
腕や脇
への筋膜剥がしが良いのだそうです💡
体の筋肉は全て繋がっているので、
全身をしっかりとほぐしてあげて
体の不調を改善してみてはいかがでしょうか？🍀
