こんばんは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
最近、雨の天気が多くなってきましたね☔
梅雨の訪れを
感じざるを得ないですが、
皆さんはどうお過ごしですか？？💡
太陽の光を浴びることが
幸せホルモンである
"セロトニン"の分泌に大事と
以前お伝えしましたよね✨
そんな太陽を浴びる機会が
減ってくるこんな時期だからこそ
マグネシウムをしっかり取っていくのは大切💡
何故かというと、
マグネシウムは、セロトニンの合成を助け
ストレスに対抗する働きがあるんです😊
オススメはチョコレート✨
ぜひ、皆さんもチョコレートを
食べる習慣を
作ってみてはいかがでしょうか？💡