こんばんは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
これからの時期どんどん、
気温が上がってきますが
皆さん、水分を取る習慣はありますか？？💧
私は夏冬関係なく、
2リットルは飲む習慣があるので
特に問題なく水分摂取ができますが
慣れていない人は
コップ1杯でも飲むのが
きついと感じる人もいるのだとか😯💡
人に必要な水分量は
1日1.5リットルから2リットルと言われていますよね！
冬は夏ほど
飲まなくても過ごせるかもしれませんが
夏は熱中症もあるので
しっかりとした水分補給が大切💡
ぜひ、今のうちから水分を摂取する
習慣を身に着けてはいかがでしょうか？🍀