今日の日雑帳(2015/10/20)

　



こんばんは。
シャビロウです。

ご訪問いただき、ありがとうございます。
　
　
【ちょこっと日記】
　
今日もおいしくご飯を頂くことができました。
「ありがとう！」「感謝!!」


風邪をひいたかもしれません。
頭痛、くしゃみに、鼻水まで






【主な日課の記録】
読書：2202日継続中
スクワット：2113日継続中
腹筋：971日継続中
ストレッチ体操：876日継続中
呼吸法：
浄化：29回目（計221日）
指体操：360日(163日継続中)
指回し運動：340日継続中
　

　
　
【雑　記】
　
思いつくまま・・・

　
　
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ブログ後のひととき

今日の心の叫び
　「恒常」
　
　
最後になりましたが、
本日も「シャビロウ・なんでも日雑帳」を読んでいただき、ありがとうございます。

読んでいただいた皆様が、世界で一番幸せになれますよう、こころよりお祈り申し上げます。
ありがとうございました。


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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　No.1707

今日の日雑帳(2015/10/19)

　



こんばんは。
シャビロウです。

ご訪問いただき、ありがとうございます。
　
　
【ちょこっと日記】
　
今日もおいしくご飯を頂くことができました。
「ありがとう！」「感謝!!」


今日は、メンタル関係の病院に行ってきました。
状況報告と今後の展開の確認をしました。
とりあえず、順調なので安心です。





【主な日課の記録】
読書：2201日継続中
スクワット：2112日継続中
腹筋：970日継続中
ストレッチ体操：875日継続中
呼吸法：
浄化：29回目（計221日）
指体操：359日(162日継続中)
指回し運動：339日継続中
　

　
　
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ブログ後のひととき

今日の心の叫び
　「場」
　
　
最後になりましたが、
本日も「シャビロウ・なんでも日雑帳」を読んでいただき、ありがとうございます。

読んでいただいた皆様が、世界で一番幸せになれますよう、こころよりお祈り申し上げます。
ありがとうございました。


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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　No.1706

今日の日雑帳(2015/10/18)

　



こんばんは。
シャビロウです。

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【ちょこっと日記】
　
今日もおいしくご飯を頂くことができました。
「ありがとう！」「感謝!!」


今日は、月一回の整体に行ってきました。

自動車保険の更新をしてきました。
今回は、ディーラーでなく、コープの団体で更新したので、５パーセント程安くなりました。





【主な日課の記録】
読書：2200日継続中
スクワット：2111日継続中
腹筋：969日継続中
ストレッチ体操：874日継続中
呼吸法：
浄化：29回目（計221日）
指体操：358日(161日継続中)
指回し運動：338日継続中
　

　
　
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ブログ後のひととき

今日の心の叫び
　「整」
　
　
最後になりましたが、
本日も「シャビロウ・なんでも日雑帳」を読んでいただき、ありがとうございます。

読んでいただいた皆様が、世界で一番幸せになれますよう、こころよりお祈り申し上げます。
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　No.1705

今日の日雑帳(2015/10/17)

　



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シャビロウです。

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【ちょこっと日記】
　
今日もおいしくご飯を頂くことができました。
「ありがとう！」「感謝!!」


今日は、久しぶりにゆっくりと読書をすることができました。





【主な日課の記録】
読書：2199日継続中
スクワット：2110日継続中
腹筋：968日継続中
ストレッチ体操：873日継続中
呼吸法：
浄化：29回目（計221日）
指体操：357日(160日継続中)
指回し運動：337日継続中
　

　
　
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ブログ後のひととき

今日の心の叫び
　「静」
　
　
最後になりましたが、
本日も「シャビロウ・なんでも日雑帳」を読んでいただき、ありがとうございます。

読んでいただいた皆様が、世界で一番幸せになれますよう、こころよりお祈り申し上げます。
ありがとうございました。


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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　No.1704

今日の日雑帳(2015/10/16)

　



こんばんは。
シャビロウです。

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【ちょこっと日記】
　
今日もおいしくご飯を頂くことができました。
「ありがとう！」「感謝!!」


今日は、朝から出掛けてきました。
久しぶりの通勤ラッシュで、少し
人酔いしました。





【主な日課の記録】
読書：2198日継続中
スクワット：2109日継続中
腹筋：967日継続中
ストレッチ体操：872日継続中
呼吸法：
浄化：29回目（計221日）
指体操：356日(159日継続中)
指回し運動：336日継続中
　

　
　
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ブログ後のひととき

今日の心の叫び
　「気迫」
　
　
最後になりましたが、
本日も「シャビロウ・なんでも日雑帳」を読んでいただき、ありがとうございます。

読んでいただいた皆様が、世界で一番幸せになれますよう、こころよりお祈り申し上げます。
ありがとうございました。


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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　No.1703