最近新規で来る方の比率は男性よりも女性の方の方が多いです
それだけクライミングやボルダリングに女性が興味を持っているのでしょう
もともとエクセサイズやシェイプアップに関するものは女性の方が意識が高いですしね
クライミングやボルダリングは始めた頃は、かなりハードな運動だと感じるはずです
全身でバランスを保たなければならないですし、体を柔らかく動かさなくては上手く
登っていけない課題も有ります
特に力の無い女性は腕力ではなくて全身を使って
登る意識が働きますので始めたばかりは腕、足、腹筋などの筋力を使っているようです
当然シェイプアップにもなりますし体脂肪も減ります
しかし、何のスポーツやシェイプアップの為の運動もそうなのですが継続しなければ
意味をなしません
特にクライミングは登りきるまで諦めない精神力も必要です
最近では楽して体脂肪を減らすようなマシーンも多くみかけますが・・
体を動かして鍛えることは健康維持だけではなく精神面に大きく作用してくるようです
新陳代謝が良くなり体を鍛える事で精神的にも前向きな思考に変わってくるみたいです
シェイプアップとは自分のネガティブな精神面もシェイプしていく事だと自分は思います
そう言った意味でのシェイプアップはボルダリングが適しています
それに運動で汗かくと気持ち良いですしね！
更にボルダリングで皆とワイワイ出来れば楽しく鍛えられますよ
一人で黙々とやるのではなくて皆で楽しく運動しましょう
楽しければ続けられますしね！