良く空いている時にビギナーさんが来ていますと
人が多い時や中・上級の人が居る時に比べて、気を使わずに好きに登りやすいと
思いますので、思いっきり自由に登ってもらってます
自分もパソコンで事務仕事を等をしてなるべく登らないようにしています
ときどきビギナーさんが登っているのを見ていますが
やはり力ずくで何とか登ろうとして余計な体力を使っている方が多いようですね
そこでアドバイスなんですが、登る前にホールドの形を良く見て観察して下さい
そのホールドが厚くなっている部分や掴める部分から逆方向に
体重を乗せてあげれば良いのです
ガバなら真下へ、アンダーは足はなるべく上にして腕を伸ばして引っ張るように
ピンチ系は左右のどちらかに引っ張りながら体重をかけていけば良いですよ
持ち方も力ずくで鷲づかみしても良くないです、上手く体重がかかる方向になるように
持ち方を工夫しましょう
後重要なのが足で、足に自分の体重が乗るほど、ホールドを持ってる手が楽に
なってきます、ただ置くのでは無くて、ウォールとは逆方向へ掻きこむように置く事も大切です
そうする事によって体が壁に寄り易くなりますよ
この手と足を登りながら上手く体重が乗る所へいち早くバランス良く持って行けるかが
ホールドを保持するポイントです
そして力をなるべく使わずに効率良くホールドからホールドへ
繋がる動きがムーブとなります
上級者になればなるほどヒールやトゥーで体が振られないようにしたり
ヒールで乗り込んだり、足の使い方が上手いのです
上手い人の動きや、足の置き方を良くみて、真似してみるのも良いかも知れませんね！
画像 ＫＭ子さん
上手いクライマーはバランスが良いので、どのショットを撮っても形が綺麗です
大きなホールドでも一番かかる所を保持して、次のムーブに繋げてますね、さすがです。
あと分からない事があれば本当に気楽に聞いて下さい
自分の分かる範囲内であればお答え致しますので・・・
頑張って下さいね！ ＴＡＪＩ