逆立ちのポーズ

yoga



動画でクリス・シャーマが試みていたヨガのポーズを少しやってみました
アシュタンガヨガでやるような逆立ちになるポーズでパワーとバランスが必要で難しいです

しかしクライミングに必要な体幹とバランス感覚・集中力を育てるには良いと思います。

Chris Sharma Does Wanderlust

↑　クリス・シャーマの動画ですヨガやダンスなどクライミングに取り入れる姿勢と
それを楽しんでる感じが良いです
でもクライミングしてるクリスがやはり一番COOLですよね！（笑