昨日の木耀のヨガはなぜか集中力に欠けてました。。
なので断食を決行してみた
以前ヨガの先生から断食を進められていたのでこの機会にやってみました。
ヨガの前は何も食べないので、前日の０時に夜食にサラダを少し食べたきりです
なので夜までの２４時間の断食になります。
夕方頃になると朝からヨガで体を動かしていたので
空腹を感じるけど又少し時間が経過すると案外大丈夫になる
夜の１２時を過ぎて断食終了。
自分の意思のコントロールの鍛錬にもなるので良いかも知れませんね。
そして本日は何とヨガの先生がスイーツを差し入れに来て下さいました！
昨日だったら我慢するの大変でしたね（笑
ヨガの先生と色々な話が出来たのも良かったな。。
夕暮れは枯れ葉舞うテラスで美味しくスイーツ頂きましたよ
断食後のスイーツは格別に美味しいものですね！
先生有難うございました。
さて、今日はトレーニングです集中して頑張ります！
