フィジカル強化

ホールドを止めに行く時の確立を上げる為にロックオフの強化をしたくて
始めたトレーニング、今までもやってはいましたが
以前よりもハードなメニューにしました。

前腕と上腕が筋肉で大きくなり、ヨガはやり辛くなってしまいましたが
筋肉が着いても柔かく動かせるような体にしていきたですね

後ウエイトが上がったので指の強化も必要ですかね。