昨日の木耀のヨガはなぜか集中力に欠けてました。。
なので断食を決行してみた
以前ヨガの先生から断食を進められていたのでこの機会にやってみました。
ヨガの前は何も食べないので、前日の０時に夜食にサラダを少し食べたきりです
なので夜までの２４時間の断食になります。
夕方頃になると朝からヨガで体を動かしていたので
空腹を感じるけど又少し時間が経過すると案外大丈夫になる
夜の１２時を過ぎて断食終了。
自分の意思のコントロールの鍛錬にもなるので良いかも知れませんね。
そして本日は何とヨガの先生がスイーツを差し入れに来て下さいました！
昨日だったら我慢するの大変でしたね（笑
ヨガの先生と色々な話が出来たのも良かったな。。
夕暮れは枯れ葉舞うテラスで美味しくスイーツ頂きましたよ
断食後のスイーツは格別に美味しいものですね！
先生有難うございました。
さて、今日はトレーニングです集中して頑張ります！
追伸、デッドエンド登ってきましたー(*^^)v
お久しぶりです！元気に登ってるのですね～良かったぁ！
お二人目もおめでとうございま～す！
断食は肉体的には次の日は結構体が軽くなる気がしますし体の調子も良いです。
それと空腹の状態と言うのが良く分かって
食べたくても食べられない人達の気持ちも
少し考えられるようになります。。
お勧めですよ。
ご褒美にスイーツってかんじね。
これ私の力じゃないよね。こういうところが人生の面白い所だと思いません？
あの日風が強くて二回も飛ばされたのに、お菓子は無事だったみたいね。
あのお菓子は断食後のきれいな通路を通ることができて幸せだったでしょうね。
あの日、清掃の人たちが、枯葉に振り回されているのが、面白かったです。
とてものどかな午後でした。
スイーツ御馳走さまでした！
のどかな午後をまたテラスで過ごしましょう
クリスマス前の枯れ葉舞うこの季節少し寒いのですが街や木々を眺めて過ごしているのも良いですよね。
>きわださん
そうだったのですね・・リハビリからの復帰大変だったと思います。
しかし、更なる飛躍を目指してお互いに頑張って行きましょう！