こんばんは★
ゆいままです。
タイトルの通り
ゆいままダイエット中であります。
年々、人生MAX体重を更新しており困っていた所に転機が訪れました(←大げさ)
娘の職場の関係でエステのモニターさんを探していたんだけどなかなかやってくれる人がおらず…
娘が「見つからなかったらウチの親に声掛けてみますか？
多分やると思います」と。
えぇ、えぇ♡
もちろんやりますとも。
自分ではなかなか最初の一歩が踏み出せないダイエットの世界
手を貸して頂けるなら喜んで！
って事でやらせてもらう事に。
キャビテーション+EMS+ラジオ波が同時出力されるキャビスパプロというマシーンを使っての痩身。
簡単に言うと
キャビテーションで脂肪を破壊
ラジオ波は体の奥から温めやセルライトなどに効果的
EMSは筋肉やインナーマッスルにアプローチ
代謝アップで脂肪や老廃物を排出させていく感じかな？
(違ってたらゴメンなさい)
まずお腹と背中をトリートメントしてリンパを流してから施術してもらう
気持ちよくて1時間あっという間。
あまりよく分からないんだけど
多分１回1万円以上するコース
これを週2回×１ヶ月のプラン
金額にして10万円以上だよね…
これで結果出なかったら、サロンの方にはもちろん申し訳ないけど
娘の顔もつぶすよなぁ…
と思い、少しは頑張って結果出さないと！思って家でもできる事はやらないと…
サロンの方には家でも腹筋とか出来ればウォーキングとか頑張って下さいね
と言われたがなかなか出来ねぇ
体は動かせないけど、飲んだり食べたりの事なら少しは頑張れるかなと、簡単な食事制限を始める
なるべく炭水化物を控えるようにした(なるべくね)
最初の頃は夜ご飯にブロッコリーやゆで卵だけとかだったりしたな(最初の頃だけ)
昼はスープジャーにフリーズドライのスープともち麦を少し入れた雑炊とか。
朝入れとくとお昼頃には食べ頃になってる。
それもすぐ飽きちゃって最初の頃だけだった…
あと、昔流行ったアブトロニックと言うベルトを引っ張り出して夜テレビ見ながらやってる
これこれ
でも脂肪がぶ厚いせいか、MAXでやってもあまり感じない
それと、お水を1日2ℓ飲んで下さいと言われた
お水は好きなのでそれは苦ではない
娘の職場に水素水マシーンがあるので専用ボトルで毎日2〜3本ずつ運んでもらってる
重いのに申し訳ないわ
それと、レコーディングダイエット的な事も。
今は色々なアプリがあるので助かってる
食べたものを記録するとカロリーも表示してくれるので、朝晩の体重と一緒に記録してます
そして約１ヶ月の結果がこれ
よくあるビフォーアフターの茶色の紙パンツと紙ブラの写真も撮ったよ（笑）
ここに載せれないのが残念
載せたらみんなの気分を害するわw
１ヶ月で約3キロ減
もうちょっと痩せたかったけどなー
代謝も悪いし、若い時みたいには簡単には痩せないのね…
で、せっかくこんな機会を与えてもらったし事だしこれで終わったらもったいないと思って、そこからも夜は炭水化物をなるべく摂らないってのと、お水2ℓは続けてみた。
その結果現在は約2ヶ月で更に約2キロ減
１ヶ月1キロペース
単純計算すると1年で12キロ痩せられるんだがな
約3ヶ月でマイナス5キロ
久しぶりに会った人には「痩せた?!」って言ってもらえるけど
それでもフツーの人より太ってるw
でもね、ちょっと油断するとすぐ増えるし、
間食はやめられないし。。
ポテチなんて開けちゃったら止められないからひと袋なんてぺろっといっちゃうし…
でね、先月末から今まで避けてきたウォーキング的なことを始めてみた
夜とか朝とかわざわざやるのは出来ないので、仕事の帰りに歩いて帰る事にしたの
行きは自転車に乗ってって、帰りは自転車押して歩いて帰る
時間にしたら50分前後で歩数は6000歩前後
仕事の日だけなので週に4〜5回
最低１ヶ月は続けてみようと思ってます。
今までもダイエットして5キロくらいやせても知らぬ間に戻っちゃったりしてたから、また戻っちゃぅんだろうなぁとは思ってるけど…
痩せたにせよリバウンドしたにせよ、人生最後のダイエットになるんだろうなぉとも思ってる。
年末くらいにまた報告出来たらいいけど…
リバウンドしてない事を祈っててー
報告がなかったらリバウンドしたと思って下さい
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プロの方にやって貰うのは
良いですよね～
私もダイエット中ですが
自分で頑張れるのは
限られていて～
後2㌔減らしたいのですが
この2㌔がなかなか減りません～～
ママさん～
これは効き目あるよ～って事
何かあったら～～
教えて下さいね
私は要因不明ですが、MAX９６㎏の体重が、現在４９㎏になりました。
３０年近く掛けてのダイエットなので、ゆいままの参考にはなりませんが・・。
でも、ゆいままが痩せていくのは、あまり魅力的ではないような。
お返事遅くなりごめんなさい
プロにやってもらうのはお値段も結構かかるので自分では行く事ができません
でも自分でダイエットって意思が弱いとすぐズルしちゃいます…
お水を飲むってのだけは努力なしでもできるのでそれだけは頑張ってます(笑)
かなさんもお水いっぱい飲んでみて下さいね。
すごいなぁ。
しかも４９㌔って
風が吹いたら飛ぶぢゃん
前に痩せた時、まもちゃんに気持ち悪いって言われたの思い出した(笑)
この年になったらガリガリよりぽっちゃりしてるくらいのがいいかもね。
１ヶ月１㌔減ペースでほどほどに頑張りまーす
ご無沙汰してすみませーんσ(^-^;)アセ
先ほど私の所でコメントありがとうございました
先にこちらに伺ってから書くべきだと思いました
ゴメンネm(；ω；m三m；ω；)mゴメンネ
何よりも！おやつはダメですよ！
本当に成長しちゃいますし＾＾；
あれはクセのもので何週間か止めたら大丈夫になります
私は夜中は絶対水以外何も口にしません
これも慣れるとこんなもんだと思えますし＾＾
ちゃんとレコーディングしてはるんですね＾＾えらいなあ～♪
運動は絶対に必要ですよ
それも体幹を上に引き上げる事を意識すると効果が違います
歩くにしろぐんと地面を踏みしめながら
体をそれに反発させて引き上げます
太ももの両内側を意識してここから身体を引き上げるようにすると
お尻が締まって効果が上がります
というのを今生徒さんを捕まえて一緒にやっています(｡-∀-)ﾆﾋ♪
自分一人じゃ淋しいのでねキャハハッヾ( ＾◇＾)ノ))＿
現在体重はあまり気にしてませんけど
身体はすごく締まりましたよ
20年前のスカートが入るようになりました
（おケチなので捨てない＾＾；）
いえいえ、とんでもない
こちらこそご無沙汰です
お互い気がついた時に覗く感じでのんびりやっていきましょ♬︎♡
昔のお洋服が入ったなんて素晴らしい
朝、キミコさんのコメント読んで、仕事の帰り道に実践してみました。
なんだか難しくて変な歩き方になりました笑
でも、後ろ太ももに効いてる感じだってのでそれで良しとしてみます。
また、良い報告ができるように頑張ります
やっぱり、来たよって書いとこっと
イヒヒ
んと
頑張れ〜って人には言う
おらは、ダイエットとか最初から
考えてない、
ゆいまま、健闘をいのるぜ
コメント今気づいた
ここのところ、停滞中なのだよ。
でも、歩くのはとりあえずやってる。
がんばるねー
本年も忘れた頃に訪問致しますので、宜しくお願い申し上げます。
明けましておめでとうございます。
こんな放置ブログ、思い出して訪問頂き感謝です。
できるだけ更新できるように頑張ります
今年もよろしくお願いします✩.*˚