こんばんは★
７月の中頃、ブロ友の華ちゃんがスムージーを飲んでるって言ってたのでゆいままもマネして飲んでみることにしたの。
もうずいぶん前に流行ったりして愛好家からしたら「今さら？」って思うのでしょうが。。。
クチコミなんかを見ると
「芝生の味がする」とか「虫になった気分」とか
そういうネガティブな感想しか頭に入ってこなくて…(￣▽￣;)!!
でも、お肌や美容・健康・・・更にはダイエットにもいいなんて意見もモチロン気になって一歩前へ踏み出してみました。
生のほうれん草と聞いただけで苦～～～いイメージで、イキナリ続かないのも嫌なのでまずは苦みはが少なそうな小松菜で。
そしてネットで色々みたレシピに沿ってりバナナメインのスムージー
バナナ１本・リンゴ1/2・グレープフルーツ1/4・小松菜２株・水250cc
おぉ～♪想像してたより不味くない！これなら続けられそう～
暫く続けてみることに。。。
前日、口の中に小松菜の繊維が残る感じでキモチ悪かったので刻んでみた
小松菜１株・バナナ１本・桃１個・グレープフルーツ1/4・水１００cc
口に残る繊維は小松菜ではなくグレープフルーツの様です
小松菜２株・桃１個・コンビニで売ってるカットパイナップル１パック・水１００cc
これ、普通に美味しい～(≧▽≦)
ほうれん草にチャレンジ！
ほうれん草２株・バナナ1/2本・パイナップル1/3個・キウイ１個・ブルーベリー適当・水１００cc
ほうれん草も全然臭みもなく大丈夫！
でもブルーベリーを入れると色がすごい事に((((；゜Д゜))))
まぁ、こんな感じで１週間が過ぎた頃、体重を計ってみた。
１キロ増(￣▽￣;)!!
上記レシピを見てお分かりかと思いますが・・・
フルーツの量が多過ぎと思われる
元々、フルーツが好きではなく、生活の中にフルーツを摂る事などほとんどないゆいまま。
それが毎日こんなにフルーツ摂取してたらねぇ。。。
かなりの糖分になるわなー。
なので少しフルーツの量を減らしてみることに！
量の多いフルーツは
この様にカットして冷凍
葉物も１回分ずつ
生のまま冷凍
その他は
こんな感じで常備
その後は葉物を３株にパイナップル１切れ、スライスバナナ３切れキウイ1/2に水１００ccなど
フルーツの量を大幅に減らして続けてみた
１ヶ月弱たった頃、体重測定～！
増えたまま～～～
で！やる気失せて暫くお休み。。。
そして現在、体重戻りました
やっぱ慣れない事はしない方がいいのかしらね～。
お肌も特にキレイになったとかもなかったしぃ。
１ヶ月以上は続けないと効果も出ないのかなぁ。。。
又しばらく経ったら再開してみようかね。
以上、ゆいままのスムージーダイエットレポでした～。
何の参考にもならなくてスマン
数あるブログの中からご訪問ありがとうございます
見たよ～！のクリックして頂けたらとっても嬉しいデス
↓ ↓
いつもありがとう
７月の中頃、ブロ友の華ちゃんがスムージーを飲んでるって言ってたのでゆいままもマネして飲んでみることにしたの。
もうずいぶん前に流行ったりして愛好家からしたら「今さら？」って思うのでしょうが。。。
クチコミなんかを見ると
「芝生の味がする」とか「虫になった気分」とか
そういうネガティブな感想しか頭に入ってこなくて…(￣▽￣;)!!
でも、お肌や美容・健康・・・更にはダイエットにもいいなんて意見もモチロン気になって一歩前へ踏み出してみました。
生のほうれん草と聞いただけで苦～～～いイメージで、イキナリ続かないのも嫌なのでまずは苦みはが少なそうな小松菜で。
そしてネットで色々みたレシピに沿ってりバナナメインのスムージー
バナナ１本・リンゴ1/2・グレープフルーツ1/4・小松菜２株・水250cc
おぉ～♪想像してたより不味くない！これなら続けられそう～
暫く続けてみることに。。。
前日、口の中に小松菜の繊維が残る感じでキモチ悪かったので刻んでみた小松菜１株・バナナ１本・桃１個・グレープフルーツ1/4・水１００cc
口に残る繊維は小松菜ではなくグレープフルーツの様です
小松菜２株・桃１個・コンビニで売ってるカットパイナップル１パック・水１００ccこれ、普通に美味しい～(≧▽≦)
ほうれん草にチャレンジ！ほうれん草２株・バナナ1/2本・パイナップル1/3個・キウイ１個・ブルーベリー適当・水１００cc
ほうれん草も全然臭みもなく大丈夫！
でもブルーベリーを入れると色がすごい事に((((；゜Д゜))))
まぁ、こんな感じで１週間が過ぎた頃、体重を計ってみた。
１キロ増(￣▽￣;)!!
上記レシピを見てお分かりかと思いますが・・・
フルーツの量が多過ぎと思われる
元々、フルーツが好きではなく、生活の中にフルーツを摂る事などほとんどないゆいまま。
それが毎日こんなにフルーツ摂取してたらねぇ。。。
かなりの糖分になるわなー。
なので少しフルーツの量を減らしてみることに！
量の多いフルーツは
この様にカットして冷凍葉物も１回分ずつ
生のまま冷凍その他は
こんな感じで常備その後は葉物を３株にパイナップル１切れ、スライスバナナ３切れキウイ1/2に水１００ccなど
フルーツの量を大幅に減らして続けてみた
１ヶ月弱たった頃、体重測定～！
増えたまま～～～
で！やる気失せて暫くお休み。。。
そして現在、体重戻りました
やっぱ慣れない事はしない方がいいのかしらね～。
お肌も特にキレイになったとかもなかったしぃ。
１ヶ月以上は続けないと効果も出ないのかなぁ。。。
又しばらく経ったら再開してみようかね。
以上、ゆいままのスムージーダイエットレポでした～。
何の参考にもならなくてスマン
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いつもありがとう
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それも人体実験なんだから献体したようなもんですやん
(●´∀)ノノ""スゴイスゴーイ！
私もやりだすととことんやる方だけれどゆいままさんも同じですな＾＾
(*ToT)人(T-T*) おおっ友よ
・・・(￣～￣;)確かに野菜より果物多過ぎσ(^-^;)アセ
これじゃ果糖で太りますてヽ(´o｀; モシモ～シ
果物入れるのは野菜の青臭さをごまかす意味合いがあるのでは？
せっかく続けはったんやし 段々野菜の割合を増やしていく実験に替えた方がええかもぉ＾＾
華ちゃんとこへ飛んで、読んで終わってしまって、あっ！ってまた ゆいままのブログへ戻ってきた ぷりりんです(*´艸｀)
スムージー笑えたぁー！
でも私もね、友達が1食置き換えダイエット飲料でスゴイ痩せてたから モドキのを買ってん。
普段お菓子で済ますお昼ご飯をそれにしたら 増えた（；＿；）
まぁ、すぐに戻ったけどね～～～
スムージー！
生野菜を採って美肌になるんじゃないかなぁ？お通じも違うんやんねー？
あ、ゆいままはお肌ツルツルなイメージやから大丈夫かっ(*^^*)
かえって太っちゃったって・・・・・
ながーーーい目で見たら効果あったのかもしれないのにねー
母は・・・・
しなきゃ～しなきゃあーって思うだけぇー
これは、一番ダメな子のパターンだよね・・・
今は、いちじくがおいしくってさぁー
食べちゃうんだよねー
あっ敦賀気比応援しなきゃぁー
人体実験！！ほんとそうだわね＾＾
やり出したら止まらない！！確かに！！
まぁ、冷めるのも早いですけどね(￣▽￣;)
そうなの。。。フルーツの糖分恐るべしっ。
また、ボチボチフルーツ減らしてやってみるね＾＾
ぷりりんもダイエットして太るタイプか～～！！
仲間だな＾＾
お通じもよくなるって書いてるよね～。
でもゆいまま元々便秘じゃないし違いはわからんw
お肌もとくに良くなったとかないしなぁ。
１ヶ月は続けないとだめかねぇ
そうなの。太っちゃったの(笑)
しなきゃしなきゃ～ってみんな一緒。
明日から明日から・・・って思うんだよねぇ。。。
野球、残念ながら負けちゃったね(つд⊂)
体重増えた・・・ゴメン～笑えた～～
でもスムージー挑戦したのは尊敬する～
体に良いのは想像できるけどなかなか行動できないんだよね・・・
うんうん＾＾すごいでしょ！
ゆいままも中々踏み出せなくて。。。
でもね、す～～～んごい青臭くてマズイって思って覚悟してたから思いの外衝撃的ではなかったよー。
是非！！チャレンジしてみて～～～～(≧▽≦)
私もドクターから治療の一環として体重減量命ぜられたのに・・・・
ホルモン療法の薬で体重増加～～～
だって食欲あるしぃ～～～
歯がなくなったから、私の方がスムージーにトライしたほうが良さそうやわ～～
あ～～！いつになったら体重減ることやら・・・・
あっ！ゆいままは前から色白でお肌キレイやったやん！
私なんてヨーグルトに
フルーツ入れただけで太るよ（笑）
スムージーは太る事より
体に酵素を取り入れることが目的だから お肌は
きっと続けていけば再生機能が高くなるんだろうな。
とはいえ
スムージー
私もしまい込んでたジューサーだして
やったけど もうやってない。
なんかね、作ったら全部飲み切らないともったいなくて～お腹いっぱいでも飲んじゃうからかなぁ。
だめだね～ぎゃはは。