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— yoko-drum (@nfy42) 2017年1月7日 - 21:01
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トクホのコーヒー何かよさげ。
ln.is/www.mill.co.jp…
【筋肉痛不可避】「自衛隊体操」がキツそう…見るだけで汗ばむレベル
— yoko-drum (@nfy42) 2017年1月7日 - 22:02
ln.is/y6diu 上半身と下半身の筋肉をバランスよく使っているのがわかり、5分という短時間でも大きなエクササイズ効... by #sahiro331 via @c0nvey