鯖の缶詰

還暦過ぎて、筋肉を付けるには、適度な運動とタンパク質を1食あたり20グラムで、１日60グラム摂取すれば良いとの記事を読みました。

夕食に炭水化物を最小にして、タンパク質20グラムを摂取するのに、サバの缶詰が良いかと思いきや、ナント鯖が不漁で製造不可のメーカーが続出か?!で、値上もされるとの事で急遽、サバ缶の味見をして、美味しいサバ缶をストックする事にしました～♫

今後食べ比べてみたいと思います!

ヤッパリ、サバは味噌煮でしょう!