昨日観た映画。
「家族Ｘ」
水曜朝イチの上映。マジに観客私一人だった……。
貸切状態は過去一度ぐらいは経験あったかなあ？ちょっとビビる。
で、その後、午後に健診であった。
うふ、うふふふ、体重測定は予想以上の好結果。
頑張ったものー。
やっぱり単純に食事抜くとかじゃダメなのね、それじゃ返って便秘になって皮下脂肪増えたりして、逆効果なのね。
なんて基本的なことが、この年になってよーく判った。のう、女子高生たちよ。そうなのよ。
炭水化物もお野菜も果物も乳製品もちゃんと食べて、ちゃんと出す。代謝を良くする。
とにかくう×こが出なきゃ話にならない。以前よりも美味しくお腹いっぱい食べてる。
そしてどっさり出す。食べた以上に出てくれと願いながら(^^;
んで、帰り道を一駅手前で降りて歩き、家では恥ずかしながらコアリズム(^^; つっても１５分だけだけど毎日続けたのよ。
まあ、ｙｏｕ ｔｕｂｅの動画でだけど。それも途中から日本版は一気に削除されちゃったんで、海外の投稿動画で英語判らんかったわー。
いやー、地道だったなあ、我ながら。
リバウンドだけは阻止せねば！
ま、頑張ったでしょ。
しかしてまだバリウム便が出ておらぬ……。
