禁酒31日間&糖質ダイエット15日間後の血液検査結果！！！

今日はインフルエンザ予防接種も受けるため、検査結果も今日になりました
ちなみに私の病院はインフルエンザ予防接種は4000円です

禁酒31日間
糖質ダイエット15日間
で！



AST(GOT) [基準値10〜40]45→23
ALT(GPT)[基準値5〜45]50→31
γ-GTP[基準値48以下]328→120

肝機能は大幅に下がっておりました
さすがにγ-GTPは基準値内にはなりませんが、薬を💊飲んでるので…まぁこんなもんです

血糖値[基準値70〜109]133→96

血糖値も大幅改善されましたよ

問題は…
HDLコレステロール[基準値40〜90]82→69

善玉菌は薬剤師さんに聞いたところ、70位がベストらしいです
悪玉菌とのバランスらしいので…
ありすぎても無さすぎても🙅❌らしいですよ
肝心の悪玉コレステロールは…

LDLコレステロール[基準値139以下]148→170
なぜか 悪玉コレステロールは上がってました
160からが薬で治療できるみたいで…
主治医に『飲みますか？』と聞かれましたが…要らないですと回答しました
薬局に行って聞いてみたら…
善玉コレステロールが70と良い数値なので…運動で大丈夫と言われホットしました

今朝も糖質ダイエットメニュー朝食！

昨夜も野菜たっぷり〜
白滝たっぷり〜
の夕食でしたよ
でもでも

ハイボールを飲んじゃいましたからねー
次回は3ヶ月後にこちらの病院で血液検査してみて
その結果次第でまた禁酒して
4ヶ月後の大きな病院での血液検査に望みます

とりあえずは頑張った効果は出ました