糖質73%オフの大豆粉で簡単カボチャケーキ！！！

只今、オートミールダイエット中の私。

禁酒21日目‼️でもあり…

あと1週間で禁酒も終わります。

血液検査が楽しみな私🤣

友達からまたまた(今年３回目)カボチャ🎃を3個も　もらいましたぁ

なので…おやつのカボチャケーキを作ってみました

禁酒すると、甘いもの食べたくなるんですぅ😬

Amazonさんでお安く仕入れた大豆粉5袋

糖質約73%オフですぞー

カボチャケーキ　レシピ

材料

・大豆粉　　　　　　　50g

・ラカント　　　　　　15g

・アーモンドプードル　20g

・卵　　　　　　　　　1個

・ベーキングパウダー　5g

・バター　　　　　　　40g

・低脂肪牛乳　　　　　50g

・脂肪0ヨーグルト　　50g

・ブランデー(料理用)   10g

・煮カボチャ(水のみで煮たもの)　　　　　　　　　　50g

作り方

①材料を泡立て器で混ぜる

②シリコンカップに半分入れる

③レンジオーブンで190度15分〜20分焼く

手作りは安心して食べれます

オーブンで焼かずにレンジで20分〜30分チンでもokです

あまり甘くはないですが、コーヒー☕️と頂くと一段と美味しいですよ♪

愛犬コットン13歳3ヶ月もキッチンでクンクンしてましたよー

夜は炭水化物抜き夕食&プチ2週間禁酒始めました！！！

9月の血液検査(γ-GTP)に向けて…
4月 5月と毎日ではないけど、赤ワイン１本とか呑んでいたので…
そろそろプチ禁酒を2週間して、近所の病院でγ-GTPが73からどれだけ上昇したか測ってみようかと思ってます
γ-GTPは高いまま1週間に2日休肝日とかしても効き目はありません
これは去年、自分で検証済みです
なので…
とりあえず2週間 禁酒してどれくらいからのスタートか？検証します


簡単ロールキャベツスープ


冷凍ロールキャベツに生椎茸・コンソメ2個・ローレル2枚を入れただけー


シンプルな薄味ですよー

中身はちっちゃ〜いお肉でしたw
夕食も2週間は軽めで炭水化物抜きにしてまーす

今日で4日目ですよ
禁酒は2日〜3日目が1番辛いです
負けそうになります

まずは2週間だけまた頑張りまーす

旬 生鮭と牡蠣とキノコの酒蒸しが最高に美味い！！！

酒のおつまみにもなるし
おかずにもなるし
なんと言っても簡単に作れます
レンジでチンできる調理器具のルクエは何かと便利です

しめじを敷き詰め
鮭と牡蠣と長ネギを入れ
料理酒をふりかけ
クレイジーソルトをふりかけ
7〜8分間レンジでチンするだけです

たまらなく美味いです
是非、お試し下さい

やっと愛犬コットンは昨日、トリミングに行けました
スッキリしたけど…
身体の毛はカットしてないので…

たぬき顔になってます

renさんの愛犬への贈り物&やってみたい運気が上がる方法！！！

昨日、renさんが就職活動のため帰ってきました(^^)
renさんは管理栄養士になるための大学に行っていたので…やはり病院関係の就職先になるようです
しかも 自宅から通いたい(貯金のため)との考えで…
地元に就職ができたら家に戻って来ます😂
わたし的には愛犬コットンの面倒をみてくれるので…
札幌に泊まりで行けるし
飲みにも行ける事になります
まずは来年3月の国家試験に合格💯💮しなきゃです

renさんの愛犬への贈り物🎁

ハロウィン🎃の帽子のようですが…
コットンは服も嫌いなので…
普段はそのままの状態で何も着せてません
荷物を背負ってる感じです

今日は待望の血液検査の日でした
旦那様も居る事だし！
今日からアルコール解禁でーす

めちゃくちゃ嬉しいですぅ

昨日のテレビで！
湘南乃風のSHOCK EYEさんを待ち受け画面にすると運気が上がる！と！

私はこの画像を待ち受けにしました
何かワクワクしますね
皆さんもやって見てください
もしやって事 ありますよー

糖質ダイエットレシピ 白滝の辛子明太子パスタ風！！！

禁酒31日目

糖質ダイエット15日目

やっと禁酒から31日目達成です
いやーよく頑張りましたぁ
明日 午前中に血液検査してきまーす！
血糖値も調べるので朝食抜きです
自信ありますよー今回は…
明日はビール🍺とワイン🍷呑んじゃいますよー
反動でいっぱい呑まないように…
来年3月の血液検査にむけて休肝日は設けますよー


白滝の辛子明太子パスタ風
また定番糖質ダイエットレシピ増えました
1️⃣白滝をカットして1分間茹で…
2️⃣ごま油を大1入れたフライパンで2分炒る
3️⃣辛子明太子を適量入れて更に炒める

他に何の味付けも要りません
お酒のおつまみにもなります
明太子も買うとお高いので…

ふるさと納税で辛子明太子2kgGETです

鮪のごま油わさび醤油和え


今、旦那様が10連休で帰宅中のため
一応、夕食も考えますがご飯は炊いておりません
なので…旦那様も必然的に糖質ダイエットレシピの食事です
でも面倒なので 焼肉にしてしまいました(^^)

カジカのコの醤油漬けもご飯なしで頂いてます
スーパーに行ったら、カジカの子は今 底値です！

昨日はやっと花壇にチューリップ🌷の球根を植えました
いつもなら石灰をまいて土を中和させて2週間後に新品購入した球根を植えるのですが…
今年は面倒で…
石灰も撒かず…
前年咲いた球根を再び植えました
来年春にはどんなチューリップが咲くのかな？