太るもの

人によって摂取すると太る食物は違う(と思う）

私の場合は”ご飯”！

 

油ものはたくさん食べられない体になってしまっているし、

甘いものは好きだけど甘すぎるのは勘弁なので、

体が重いな~と思う日は大概2食連続でご飯を食べている

で、最近はお昼麺類が定番。

あとは豆たっぷりのサラダ。

 

ご飯を食べると腹もちがいいので、間食をしないですむのに～