15日 19時半〜20時半 ハタ・ヨガ♪

ハタ・ヨガって？

最もベーシックな形のヨガ。単に「ヨガ」と言えば、ハタ・ヨガと考えて良いでしょう。
ハタとは、太陽と月、陽と陰、吸う息と吐く息、力強さと柔軟性等を意味します。つまり、万物には二面性があり、そのバランスを取っていこうとするのがヨガです。
一つ一つのポーズを丁寧に行ない、数呼吸ずつキープすることにより、アイソメトリックな運動ができます。
明日は、梅雨に感じがちな、だる重さやむくみ、消化不良を改善するポーズを行なっていきます♪

15日（水曜日） 19時半～20時半
大阪府泉南市 柴田団地集会所にて

ご予約:090-5246-5488
こおり きよえ