東洋医学 ホントのチカラ♪

東洋医学 ホントのチカラ - NHK https://www.nhk.jp/p/toyoigaku-honto/ts/WKV4Z1715P/

見逃しましたー😵
テレビを付けたら、終わりかけでした。また再放送してくれるかな？


今夜の満月は薄雲がかかっていますが、それでも眩しく輝いています✨
ぜひ、夜空を見上げてみてくださいね。

乙女座の満月🌝

本日17:17、乙女座で満月を迎えます。

頭に血がのぼり、顔がほてったりむくんだりしがちです。地に足をつけることを意識すると良いかもしれません。

すでに月は乙女座にありますから、今日は胃腸を労ってあげましょう。
１食抜いてプチ断食するのも良いですし、どうしても抜けない場合は、消化に良いものを選んだり少量をよく噛んで食べるなど、工夫してあげるだけでもOK。
足三里のツボを叩いたり、股関節伸展&前ももを伸ばすストレッチも有効です。

緊急事態宣言 月末解除

大阪の緊急事態宣言は、２月末解除になるようです。大阪モデルも黄色信号に🚦

でも、宣言が解除されてもウィルスが居なくなるわけではないのですから、引き続き対策が必要ですね。
もう少し頑張りましょう👊😆🎵

緊急事態宣言、６府県を月末解除　コロナ
首都圏４都県は継続
KYODO
https://news.yahoo.co.jp/articles/1c8fdf100fd2a773164ea078a3d72ede12ad5a27

ヨガ安全指導員講習会♪

ヨガのアーサナ（ポーズ）は解剖学的可動域をこえていくものもありますから、理学療法士の中村尚人先生から、起こりうる怪我と、その際の軽減法などを学んでいます。

少し喉が痛かったので、葛根湯を飲みながらの参加。

衝撃ですが、ここ１００年位の間にできたアシュタンガ等新しい流派のヨガの先生方が、６０歳を越えて次々と人工関節になってしまっているそうです😢
結果的に彼らはヨガを実践できていなかったのです。執着を手放せず、自分の体に暴力をふるい、将来の安心を盗んでいました。生徒さんに対しても、そうした姿を見せることでヨガを間違って発信してしまっていました…。

何のためにヨガをするのか？もう一度思い出してみます。
大多数の方は心身の健康のためにヨガをしているのではないでしょうか？少なくとも将来人工関節を入れるためではないはずです。
そして我々インストラクターも、生徒さんに怪我をさせないように誘導していく義務があると、私は考えます。

今日は天皇誕生日🇯🇵

で、オリンピック開幕まで１５０日
で、富士山の日🗻

終日お休みなのでダラダラしています😅
写真は、うちの河津桜、水仙、そして薔薇たちです。