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さすがアイアンガーをベースにしているだけあって、一つのポーズのキープは長め。あまり動いていないのに汗をかく、という感じ。少ししんどかったけど、終わった後は腰の辺りが軽くなり、まるで骨盤が無くなってしまったかのよう!これをアヌサラ・マジックと呼ぶのだそうです♪
アヌサラ・ヨガを指導するには最低でも2年、平均で4年ほど勉強しないといけないそうで(さすがアイアンガー系!)、本当にそれだけ勉強された先生から学べば体に効かせることができるんだろうなぁ〜
プレミアム・フライデーだったため、終わったあとにはlululemonさんがシャンパン🥂をご用意して下さってましたwow‼️ありがとうございました(╹◡╹)♡