アーユルヴェーダ的春の過ごし方♪

昨日は会社を半休して、アーユルヴェーダ的春の過ごし方を学びに行ってきました。

まだ寒いけれど、雪の下で植物が芽吹く準備をするように、人間もそろそろ準備をする必要がありそうです…🌱

アーユルヴェーダ的には春はカパの季節。
冷たく湿っていて重い。何もかもが停滞しがちです😅
それを雪解けのように流していきましょう🏞

その方法をクラスでシェアしていきますね☺️

ヨーガ・スートラWS 1/5♪

1/30と2/20の夜は、ナポリ東洋大学の張本健吾先生の『ヨーガ・スートラ』のWSを受けていました。

『ヨーガ・スートラ』は、３〜5世紀にパタンジャリによって編纂されたヨーガの経典であり、yogaをするなら全員読んでおいた方が良いと言われています。
195節の短い詩で構成されているのですが、その２節目に「yogaとは心の活動の停止である」と書いてあって、その後、その説明が詳しく書かれています。
が、内容も難しければ解釈も難しく、解説本を何冊も読んでも分かったような分からないような…？？
張本先生も、学生時代に佐保田鶴治版を読んで難解だったため、原語で読んでみようとサンスクリット語を勉強したのだそうです。

ここまで、まずは「yogaという言葉が何を意味するのか？」を時代ごと／文献ごとに解説していただきました。

「ヨーガ・スートラを本当の意味で理解しているのは二人くらいしかいない、そのうちの一人が僕だ」と豪語されている先生のお話、来月も楽しみです♪

Loka samasta sukino bhavantu🕊

題名は、「世界のすべてが幸せでありますように🕊」という意味のサンスクリット語です。


24日は、全国のお寺でウクライナの平和祈願が行われました🙏
１月の24日にも大阪の観音院さんで法要が行われ、その時は私もライブで試聴させていただきました。下記、仏教サロンさんのYouTubeで公開されているかと思います。

仏教サロン京都 – 仏教を深く知り、学びたい方のためのサロンです
https://bukkyosalon.com/

私はと言うと、年金だけでは心許ないので投資でも始めようかと、FPさんに相談しに行っていまして、
その前に新しくできたお寿司屋さんでランチ🍣しました。
中津だったのですが、昔とはすっかり変わっていて、新しいお店がたくさんできていました💡

そして日曜日は、大阪マラソンでした。

私たちはつくづく平和ですよね…。
でもその平和は永遠ではないのだと、世界中の至る所で起こっているいざこざをニュースで見るにつけ、強く感じます。
今ある平和に感謝🙏しつつ、少しでも困っている方の力になりたいと、改めて思いました…。

Instagram開設♪

Instagram開設しました😊

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ヨガ安全指導員講習会♪

毎年この時期に、yogaを安全に指導させていただくための知識を再確認します。

yogaの目的は、平たく言うと「幸せ」です。
ですが、現代では難しいアーサナが出来ることが目的となってしまい、それにより怪我をしてしまう方が増えています⤵︎

年に一度、人間の解剖学的可動域や、その可動域が制限されやすい理由、起こりがちな怪我などについて再確認し、保険を更新します。

yogaのアーサナに硬さや取組み辛さを感じられる方は、3ヶ月間少しずつゆっくりと深めていってみてください。それで全く変わらなければ、その可動域があなたの個性✨なので、それを受け入れましょう。
甲殻類に対しアレルギーのある方が甲殻類を食べないのと同じように、骨格に制限のある方がそれ以上深めないという選択をすることは当然のことです☝️

自分のクラスでも、ご参加くださる方お一人お一人がご自分の体や心に目を向けられるような場作りに努めていきたいと思います✨