アロマの日♪

昨日の11月3日は、アロマの日だったそうです。
そんな日にタイミングよく開催された、アロマのお勉強会に行ってきました。
テーマは「リラックスへ導くアロマ」。

リラックスとは、副交感神経が活発に働いていて、呼吸が深まり、筋肉が緩んで血流が良く、体温が保たれるなど身体機能が活性化し、ストレスから解放されている状態です。

いま複数のブランドから、自律神経を調節するアロマブレンドが販売されています。朝のブレンドがローズマリー＋レモンで交感神経を優位に、夜のブレンドがラベンダー＋オレンジで副交感神経を優位に導くものです。
これは主に認知症に効果があると言われていますが、要はメリハリを付けることでバランスを取ろうというものです。全てはバランスなんですね～
自律神経の乱れが気になる方は試してみてはいかがでしょうか。


ちなみに、来週はハルカスでアロマフェアが開催される予定です↓

（公社） 日本アロマ環境協会 | アロマのイベント・セミナー | アロマの日
https://www.aromakankyo.or.jp/event/aromaday/fair/