ブラインドヨガ🧘‍♀️

日曜日の夜は、生活ヨガ研究所さんで、視覚に障害がある方に向けたヨガを考えてきました。

まずは、視覚障害の方の外出をお手伝いしているボランティア団体•クローバーさんから、どんな活動をされているのかを伺い、実際にアイマスクをして部屋の中や階段を歩いて感じてみて、その上で、目の見えない方に対してヨガを提供する場合にどのようなやり方があるだろうか？と話し合いました。

個人的には、アイマスクをして歩いてみて、あらゆることに恐怖を感じ（本当に、ただ風が吹いただけでも、なに今の風？みたいにビビりました）、常に神経を張りめぐらせていてとても緊張したので、リラックスするようなヨガが良いのかな？と感じました。そもそも、支持基点が少なくなるほどバランスが取りづらくなりますし、どっちを向いたら良いのか分からなくなってしまいそうに思ったので、座ってできる、呼吸に意識を向けたヨガを考えました。四つ這いや膝立ちもおすすめかもしれない。
介助者が居れば立位のバランスポーズもできそうです。もしくは、みんなで手を繋いで輪になって、片足を上げてみる〜とかも楽しそう。
あとは、どうしても説明が長くなってしまうということもあり、最初はゆったり動くヨガから始めるのが良いかなと感じました。

デモンストレーションの発表後に「歌を歌いますか？」と訊かれたので、理由を尋ねたら、「歌うようなインストラクションだったので」と言われました。
"歌うようなインストラクション"初めてのご感想🎶勝手に良い方に解釈しました😊

合間に食べた、丸福珈琲のパンケーキ🥞

その後、落雷で電車が遅れたので、三時間半かけて帰宅しました…。
特急で帰ろうと思って予約していたのだけれど、30分待っても来ず…仕方なくその時来た電車に乗って帰ったのですが、最終的に予約した特急は運休になったらしく、JR西日本が勝手にキャンセルして返金してくれていました。親切💕