耳が聞こえにくい人のためのヨガ♪

昨日は、生活ヨガさん主催「耳の聞こえにくい方へ ヨガの伝え方を考える会」に参加してきました。

手話エンターテイメント発信団：oioiさんにご協力いただき、耳の聞こえにくい方がヨガクラスで何に困っていて、具体的にどうしたら伝わりやすいのか？リラックスしてもらえるのか？を考えてきました。

分かったのは、口を大きく開けてハキハキしゃべれば唇の動きを読んでもらうことができること。ただし、専門用語などは伝わりにくい。
下を向いたポーズや横を向くポーズの時、シャヴァアーサナなど、戻るタイミングが分からなくなること。

などなど教えていただいたのですが…
これって通常のクラスでも同じだなぁと感じました。
ヴァラーサナの途中で顔を上げたり、シャヴァアーサナでずっとキョロキョロしていたり…正直よく見かける光景です。
加齢性難聴や突発性難聴などもあるかもしれませんし、また正常に聞こえているはずの方でも情報を視覚に頼りきっていることが非常に多いと感じます。
ヨガは、単にイントラと同じポーズをとれば良いというものではなく、自分の頭で考えて自分の体と対話しながら動くことが重要なのです…聞こえる聞こえないに関わらず、それを伝えられたら良いのかなぁと感じました。

そして、oioiさんは相変わらず楽しすぎた😆

冷たい麺シリーズ♪

最近冷たい麺ばっかり食べてしまっているかも…。

在宅の日は、こちらの韓国冷麺をよく食べます。
この麺の弾力がたまらない😋

おそうめんは、最近お気に入りのこのつゆで。
瀬戸内レモン オリーブオイル。

そして、毎日食べても飽きない土山人のすだち蕎麦は、見た目も涼しげ🎐
ただ、料金が爆上がりで今や一杯1,850円也！ひえぇ〜😵

その代わりと言ってはなんですが、夜はシャワーで済まさずきちんと湯船に浸かるようにしています🛀
特に暑い日はミントの入浴剤でスーっと爽快に🍃

水瓶座満月🌕

明日の朝3:33、水瓶座で満月を迎えます。

満月は、気持ちが大きくなったり体が緩んだりします。事故や出産が多いのもそのためです。無理をせず、余裕を持って過ごしましょう。

すでに月は水瓶座にありますので、今夜はカーフレイズはいかがでしょうか？歯磨きの最中や信号待ちで立ち止まった際に、踵を上げ下ろししてふくらはぎを鍛えましょう〜