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ヨガ安全指導員講習会♪

毎年この時期に、yogaを安全に指導させていただくための知識を再確認します。

yogaの目的は、平たく言うと「幸せ」です。
ですが、現代では難しいアーサナが出来ることが目的となってしまい、それにより怪我をしてしまう方が増えています⤵︎

年に一度、人間の解剖学的可動域や、その可動域が制限されやすい理由、起こりがちな怪我などについて再確認し、保険を更新します。

yogaのアーサナに硬さや取組み辛さを感じられる方は、3ヶ月間少しずつゆっくりと深めていってみてください。それで全く変わらなければ、その可動域があなたの個性✨なので、それを受け入れましょう。
甲殻類に対しアレルギーのある方が甲殻類を食べないのと同じように、骨格に制限のある方がそれ以上深めないという選択をすることは当然のことです☝️

自分のクラスでも、ご参加くださる方お一人お一人がご自分の体や心に目を向けられるような場作りに努めていきたいと思います✨