Yoga Soil 弥生(3月)のヨガ…

3月に入りました。

去年の今頃は、夏にはコロナ禍も収まると思っていたのに、はや一年…。

第３波が少しずつ収まり、先日京都、大阪、兵庫は緊急事態宣言が前倒しで解除されました。

緊急事態宣言が出てから、ヨガクラスをさせていただいている馬路生涯学習センターも利用できなくなり、ヨガクラスをお休みにしていました。

この期間を利用して、『RYT200 チャクラワーク』のオンライン講座を受け始め、残り3週となりました。

とにかく面白くて、楽しくて‼️

この学び、講座が終わっても実践を続け、日々の生活やヨガクラスに活かしていきたいと思います。

そして、緊急事態宣言が解除され、学習センターが使えるようになりました。

3月はヨガクラス再開します。

Yoga Soil 弥生(3月)のヨガです。

・太陽の時間：3/14(日)、 3/28(日)

10:00～11:30

・月の時間：3/20(土) 19:30～21:00

馬路生涯学習センター１階和室

１レッスン：1000円(初回500円)

レンタルマット：100円

動きやすい服装で、また換気もするのであたたかくして脱ぎ着ができ、温度調節できるようにしてください。水分補給の準備もしてください。

その他、プライベートレッスン、出張レッスンも行っています。
お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ、予約はこちらまで。

yogasoil21@gmail.com

その他、LINEや、Facebook、Instagramからでもどうぞ。

Facebook

https://www.facebook.com/profile.php?id=100006930935509

暖かい日があったり、冬のように寒い日があったり…。

春を迎えるこの季節、天候は不順で心身へのストレスはかなりのものです。

この季節は睡眠をしっかりとること、そして太陽の光、とくに朝陽を浴びることが心身にとてもいいようです。

そして、やはり運動。特にゆっくりゆったりカラダを動かすのが、春の基本の養生となります。

ゆっくり歩くのもいいのですが、歩くだけでは体に負荷をかけることができないので、体を強くすることができません。

ヨガはゆっくり動きながら、負荷をかけるポーズで力強さも得られます。

この春、ヨガを習慣にしてみましょう💝

朝陽を浴びながらヨガ…心身がすっきりします🤭