緊急事態宣言が31日まで延長されたことにより、今月いっぱい馬路生涯学習センターが使用できなくなりました。
その為、今月の『太陽の時間』『月の時間』は中止となります。
自粛生活が長引きますが、カラダはできるだけ動かしましょうね。
そしてもうひとつ、笑顔…笑うことを忘れないようにしましょう。
笑うだけで免疫が上がるということは、ご存知だと思います。
自粛生活の中で、なかなか笑うことはないかもしれませんが、せめて口角を上げて過ごしましょう。
脳は勘違いして、幸せホルモンを出してくれるようですよ🤭
運動、笑顔、そして美味しく食べて(食べすぎは❌)、良く寝る…これでコロナに対抗できます💪
有り難いことに、私は良く笑う日々を過ごしています
🤭
15日(土)にまたまた『お外で朝ヨガ』します。
8時スタートです。
とっても気持ちいいですよ。
先日の『お外で朝ヨガ』の様子です。
外はやっぱり気持ちがいいです。
朝はまだ人も少ないし…。
ヨガの後は畑仕事も。
こんな時こそヨガしましょう🧘♀️
カラダ動かしましょう。
深呼吸しましょう。
笑いましょう🤭
