メタボ対策 その１

医者から五キロやせないと死ぬよ。。。といわれましたので。。
食生活の改善をということで、
お昼をお弁当にしてみようと思います。
どうしてもハンガリー料理は重いので。

とはいっても男ですからお弁当といったって。。
おにぎり（青菜）
奈良漬
ちくわ（ヤマサ）

てはじめは、こんなところから、これに減肥茶を毎日飲んで、
内臓脂肪をとる「ナイシトール」を服用します。

運動も自転車こぎを再開して。。。
プールにでもいってみましょうか？

二ヵ月後には、むきむきになってみせます。
今年末の人間ドックでは、
腹回り　８０センチ以下
体重　７０キロ前半
内臓脂肪　なし

これが目標です。