トレラン

週末午後少し時間ができたので近くの山へ行ってきました

先週は3日ほど熱が出て病み上がりだったのでのんびり登ってみようと思ってスタートしました

登山道は雨が続いていて滑りやすくポールも持っていないし

帰りは危ないかも・・・と思いました

林道までたどり着いたら久々に走りたくなってゆっくりジョギング

病み上がりだから疲れたら歩いてのんびり・・・

最後の階段がきついけどなんとか頂上（４７３ｍ）に到着

コースタイム75分を50分で到着したけどいつもより時間がかかってました＾＾；

出発したのが3時過ぎだったので早めに帰らないと・・・と思ったけど

こんな時間なので誰もいるわけもないので思わず自分の思いをいろいろ叫んでスッキリ＾＾

宍道湖や中海に浮かぶ大根島までよく見えます・・・天気はいまいち曇ってましたが・・

　

夏はなかなか姿が見えない大山もうっすら見えました＾＾

帰りは下りなのでのんびり走って爽快

途中からの登山道の下山はやはり危険だと思ったのでかなり遠回りですが一般道をのんびりジョギング

久々に山の中を走ったけど気分転換になりました

山頂での叫びもスッキリでした＾＾

 

城下町 萩

世界遺産に認定された萩

幕末の偉人を輩出した町ですが

関が原で敗れ洪水等の多い三角州の町を与えられた毛利氏の町づくりは

とても苦労があったのではないかと想像します

 

前日の雨も上がって朝から町をぶらぶら・・・台風並みの風が吹いていました

まずは伊藤博文の旧宅と別邸

　

その後は城址跡のある堀内エリアへ（上級武家地）・・・お城があったら・・・

とにかく歩いていてとても落ち着きます

　　

堀内鍵曲

北の総門　　                                             萩藩を開いた毛利輝元の墓所

 

最後に城下町（町人地）エリアへ

菊屋横町をスタートしてぶらぶら・・素敵な道です

偉人たちの生誕地も・・・

高杉晋作↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木戸孝允↓

　

銅像も

　

かなり広い範囲をぶらぶらしました（写真はごく一部です）

静かで落ち着きがあって

あらためて城下町っていいなって感じました

お城が残っていたら完璧だったんですが・・・

福澤朗さん講演

やっと熱も下がり最近で一番体調がいいかも・・・です

朝夕も涼しくなって家の周りのコスモスが咲き始めてこれからの時期癒されます

私はコスモスが大好きなので^^

 

さて先週子どもの学校の学園祭のゲストが福澤さんということで行ってきました

すらっと背が高くて当然ですがとても滑舌が良くて話が上手＾＾

早速ジャストミート！と絶叫・・・福澤さんといえばやはりこれ＾＾

 

読み書きそろばんをに重心をおいた日本の学校では話すことや聞くことの訓練が

あまりされてなく自分の考えや思いを的確に伝えることがわからない人が多いという

入試や入社試験でまるで暗唱文のようにしゃべっている人も多いという

伝え方にはテクニックがいって、これがないと思が半分も伝わらないと・・・

音の高低、音の大小、音の速遅、間のとりかたが重要だと・・なるほど・・・納得

自分ができているかというとまだまだ・・・

伝えるという仕事をしてる私にはとっても重要なお話

ほかにも滑舌よくしゃべる訓練や、聞くことについて・・・

普段あまり気にしていないことでしたが目から鱗でした＾＾；

なるほど～そうなのか・・・

ふだん母音や子音については気を付けて発音するようにしていますが

何を一番に伝えるかで間の撮り方や音の高低など

これから私が使える内容ばかり・・・

確かに、国語というと読み書きばかり・・・

英語はスピーキングやコミュニケーション、リスニングなどしてるのに・・・

さすがアナウンサー・・・退屈することなく

最後はファイヤーで締めくくりあっという間の時間でした＾＾

上手にしゃべりたい・・・私です

錦織2年ぶりベスト４

マレーに勝った！！！

2時起きしたけど前の試合が終わってなくて

ウトウトしながら観てたけど

1セット目は大丈夫かな？で心配したけど

両者譲らずの素晴らしい試合でした＾＾

昨日はとても熱もあってしんどかったのでとても早く寝たら目が覚めて

おかげで試合観戦出来てよかったし興奮したし元気をもらいました

約4時間の試合・・・お疲れ様でした

そして修造さんの解説愛がこもっててとてもよかったです

準備して出かけなくては＾＾；

次も楽しみです＾＾

夏の疲れ！？

朝夕がとても過ごしやすくなりました

エアコンなしで眠ることができるようになって快適です

私はエアコンが苦手なので＾＾；

数日発熱して以降熱が続いてちょっとだるい日々です

遊びすぎの疲れです・・・きっと

そう言われると困るのでなにごともなかったように家の中で過ごしていますが

結構しんどかったりします

旅のことやいろいろブログに起こそうと思ってますが家族のいない時間はひたすら寝ていて

そこまでできていません

今日は朝から遠方で仕事＞＜

遠くにお店を変わられたスタイリストさんに娘が今日髪を切ってもらう約束をしていたので

電車で来てもらって私の帰る時間に合わせて髪を切って

帰りは運転してもらうことにしました

（たまたま職場近くのお店だったので）

今日はラッキーでした＾＾らくして帰れます＾＾

はやく治るといいのですがたくさん遊んだので仕事もありますから

頑張らなくては・・・