可愛いれんれん、す～やすや
ダイエット中、同じくらいのカロリーの物を食べるなら、
水分を多く含んでいる物をチョイスした方が良いそうです。
例としてあげられていたのが、8枚切り食パン1枚と梨。
この場合、パンだと足りなくてもう1枚！と食べてしまうので、
水分量の多い梨を選んだほうが満腹感もあって良いと書いてありましたが、
ワタシ的にはどっちもどっち。
最初から8枚切りのパンなんて1枚じゃ足りないし、
梨等の果物だって後を引きます。
そりゃ、和菓子か洋菓子かを選ぶなら和菓子の方が良いだろうという事は
解りますが。洋食より和食だろうしねー。
ところで今日はまた来訪者ラッシュです。
仕事が早くなった低糖工房からふすまパンに苺ジャムと、
紀文の糖質0麺が宅急便で届き、コープも来るしヤクルトレディさんも来る。
うっかり寝ていられません
あ～コープでフランスパンのピザが届くんだよな～。
一気食いしてしまいそーな気がして不安…
そして昨日の摂取カロリーは182キロカロリーほど。
一昨日ちょっと食べ過ぎたので調整してみました。
いつものパターンで48時間調整
今日はもっと食べますが、500はいかない予定。
って、ピザが～～～～っ。
…頑張ります。
それではまた～。
