今年も残り5日だから、
嫌だし腰背痛だけど、大掃除開始
現実逃避でリビングは後回し
家族、来客用の、荷物のない部屋から
一応天井煤払い、カーテン洗濯、窓と網戸拭きでまあいいか。
すぐ力尽きた。腰背が痛い。
お医者さんが今日までだから通院し、ヤクの追加をもらった。
毎食もれなくロキソニン付きでも痛みが消えないけど、ヤクが切れるともっと痛い
安静にしない方がいい、
ヤクを飲んででも痛みをとって動いた方が良いとのことで
通院の帰りに藤岡庚申山へ
一回りしたら具合が良くなったので
園路を登ったり下ったり
９km歩いて
腰背は好調
やはり嫌なことよりやりたいことをするのがよいようだ