２０１３年春ガーデニングに向けて

そろそろ何を植えようかな～。と無い知恵を絞っております。

ばあちゃんのお供えにもできる花も欲しいし
花壇に彩が欲しいし
ハンギング・大きいのから小さいテラコッタ・プランタには何を植えようか
地面には？

昨年の春のチューリップの球根はどこに植えようかな？
ハンギングはビオラ？
ノースポールもほしいかな～。
パンジーもいいかも。
プリムラポリアンサスも可愛いし

ということで今回は種を買ってきました。

地植えにするものと大きなテラコッタに植えるもの
どんなふうに種を撒くかはもう少し考えよっと♪

超久しぶりの献血

なんだか急に献血に行ってみたくなって
岡崎献血ルームに行ってきた。
なんと2年半ぶり。
以前は駐車場は満車で駅前の有料駐車場に入れていたのに
今日はがら空き。
献血する人が減ったのか？

以前は毎月のように行っていたのに・・・
成分献血で体調不良で献血ルームで点滴をしてもらい
http://blog.goo.ne.jp/zrx-yoshi/d/20090309
タクシーで家まで送ってもらって以来成分献血はやめたほうがいいとのことで
400献血。
久しぶりに行くと
シーフテストなんてのをやらせてもらった。
肩関節可動域障害を調べるテスト、手根管症候群の誘発テスト、肘管症候群の誘発テストを組み合わせたもので、
各状態を1つの動作で調べるスクリーニングのためのテスト。
両肘をまっすぐ挙げ（脇の下は直角に）、手首をしっかり曲げて指先を肩につける動作を行い、約30秒間、動作を続けられるかどうかで判定する。
手首、肘、肩などに神経の狭窄や圧迫症状があると、しびれ、ジンジン感、だるさ、つらい、痛いなどの症状になる。
成分献血の前にこのテストを行うことにより、腕の調子を確認することができる。


献血をしておやつをいただいて
珈琲やらココアを飲んで帰ってきた。
血液検査までしてもらえるのだからたまには行かなくちゃ！

プチ反省会

先日のＨＭＳ
旦那は用事を終えて見学という名の監督に来ました。

旦那が到着した時はコーススラ後半だったようです。
5メートルオフセットは芝生の中からしっかりとチェックが入りました。

nakadaさんと芝生のところで何やらコソコソ話しているのは視界に入りましたから
私のことを話しているんだろうな〜と。

nakadaさんにはアクセルワークのことを指摘していただいたとのこと

で旦那からは
ターン前のエンブレでフォークが1度沈み
ブレーキを使ったところでまた沈み
バンクさせたところでも
２〜3回フォークがフワンフワンと動いている。
ピシッと決めなくては。とのことです。
アクセルを開けるのも少し早いとのこと。

う〜ん、イメージだけはしているのだけど
実際にはかなりずれているようです。

アクセルワーク
ごく普通に7.5メートルや10メートル15メートルオフセットの時には
フロントフォークもキュンと沈んでフワンフワンも少ないのに
細かいオフセットになると、
「いかなくちゃ」
「おへそを向けなくちゃ」
「振り返らなくちゃ」と意識ばかりが先行して体がついてきません。

次回からなお課題です。
「お尻をどこに持っていくか」
「我慢！！」

浜名湖ＨＭＳ貸切

何度かスポライでご一緒していただいた方のグループの
貸切に混ぜていただきました
ＨＭＳ初めての方から安全運転大会複数回参加者・
ＨＭＳ複数回参加者までいろいろなメンバー16人。

イントラは仲〇さんと大〇さん
加減速・直パイ（10メートル～5メートル）・オフセット・コーススラ・
そして仲〇さんだもん5メートルオフセット
最後は超久しぶりの1本橋
1本橋トーナメント戦までしていただいてしまいました。

10メートルオフセットは私は無駄なラインが多すぎるそうで
心電図のグラフのようなライン取りで走るようにと。
私のラインは7.5メートルオフセットだそうです

コーススラの「Ｓ字がダメ！！」との指摘
食いついたら離れない
そんなＳ字のインとアウトを。
そうしたいんだけどなかなか思うようにはいきません。

1本橋トーナメント
運よく2等賞でした。
苦手な低速・1本橋で2等賞
凄いですよ～。
今日は自分をほめてあげることができます
いつもはほめるところなんてちょっともないんだけど・・・。



午後、用事を済ませた旦那が見学にきました。
ちょうど5メートルオフセットの時で
いろいろアドバイスをくれました。
う～ぅぅぅん。わかっちゃいるんだけどな～
なかなか難しいんだよ
アクセルワーク
通れるようになったことに満足していちゃいけないですね。
さ～次はいかにきれいにアクセルをつなぐかが課題です。

今日もまた道の駅に・・・。

今日もまた道の駅に・・・。
我が家は必ずバナナを幸田道の駅に買いに行きます。
今日もまた行ってきました。
産直コーナーで1房買ってきます。
多い？と思われるかもしれませんが毎朝またおやつにバナナを食べるので
あっという間になくなります。
たとえ残りそうになったとしても
皮をむいてラップにくるんで冷凍庫に放り込みます
バナナアイス。
私はこれがお気に入り。

そして、お花も買ってきました。
お供えの花と床の間ように・・・。
種類も少なく床の間にはかなり縁遠いようにも感じますが
お花があるのとないのとでは
家の中がかな～り変わってくると勝手に私は思っているのです。

バナナとお花を買いに行ったはずなのに
お値打ちコーナーで食べごろのキーウイやら
大袋入りのピーマンを見つけ買ってしまいました。
あまり好まれないピーマンですが我が家は取り合いになるのです。
ピーマン大好き！！

今日の夕食はピーマンどっさりで焼きそばつくります♪
デザートはゴールドキーウイ♪

おたんじょうびおめでとう

7日金曜日は旦那の5◎歳の誕生日
姫1は夕勤のため日付け変更線の帰宅。
旦那は夜勤
お誕生日会なんてとてもできず
姫1・姫2と彼。そして私で日曜日にぱーてぃーをしよう♪ということで進めておりました。


今朝は七輪でさんまを焼くためにさんまを調達に・・・。

お昼前、姫2と彼も到着
駐車場でやろうかと思いましたが陽射しも強いので
車庫の中で。
七輪に火を起こし準備を始めると


さ～、お誕生日会の開始です。
塩麹の豚肉・カルビ・イカにホタテ
野菜もすこ～し。
メインはもちろん北海道産サンマ　
　
　　
　
そして・・・
庭で匂いだけで我慢させられていたヤマト
「僕は？？？僕だってお誕生日会に参加したいんだけど・・・」
しかたないので仲間に入れてあげました。

焼き肉のたれはだめ
お肉はだめ
ヤマトはキャベツにしなさい！

締めは焼きそば


ちょっと休んで部屋に戻り
ケーキタイム。
姫2と彼が買ってきてくれました
岡崎南部にあるケーキ屋さんでちょっと気になっていたお店。
なかなか素敵なケーキでした。
　
3層のスポンジにはイチゴが・・・
柔らかなスポンジがとってもおいしかったです。
プレゼントタイム
シャツとカーデガン　


姫1は夕方、姫2と彼が帰ってから手渡していました。
審判の時に履いてとソフト用のソックスでした。

私？？？
何をあげようかな～
まだ買ってない。明日にでも買ってこなくちゃ。
あっ！
ＣＢ
1昨年の誕生日プレゼントに買い始めたディアゴスチーニのＣＢ
今年やっとすべてがそろったので
パーツが私からの誕生日プレゼントということにしておこう。

商品到着

　

かんたフェシリーズ第3弾
ココアカプチーノ200袋入り3800円

第1弾は抹茶カプチーノ200袋入り3800円
第2弾は抹茶カプチーノと珈琲カプチーノいずれも200袋3800円

40袋セットを買うとかなりのお値段になるものの
200袋だと1袋19円。
お値打ち！
ということばにとっても弱いのです。

夏はアイス
冬はホット

旦那がココア大好き人間なので
いつもはスーパーで398円498円の5％オフの日に買っていたのですが
計算すると
ブルッ〇スのほうがお値打ちなのです。
スプーンで測ってココアを入れなくても
1杯分ずつになっているのでお湯を沸かすだけで簡単にココアが楽しめるのです。

買わないわけにはいかないでしょ？
うんうん。

手土産に小分け袋に10袋ずつ3種類を入れてリボンでとめれば
ちょっとしたプレゼント感覚。

いかがでしょうか？
お勧めですよ～

お散歩

早起きをしてちゃちゃっと洗濯をして旦那とお散歩に行ってきました。
右にお尻を！を注意して。

自宅近くの山の中から三ヶ根山を走って吉良ワイキキビーチ（名前だけ素敵）で休憩

帰りも勿論お山の中を

重心の移動に気を付けて・・・。


ゆっくりですよ～
下りのくねくねは嫌いですから。
だってさ。。。加速度がついて落っこちていくんだもん。

本日のお散歩
約50キロ