９月１３日、ウェイト

日曜日。


　１３日起床時、５６．０ｋ




朝食は納豆カレー、

昼食は「天ざるそば」（大盛り




昨日、今日と、

練習休み。





夜はこのまま、

抜いてしまうか、

野菜あたりでも、

口にしようかな・・・・・？





とりあえず、

子供とお風呂に入って、

少しだけ長湯に。



　１３日風呂上りで５５．９ｋ






休日で（もしくは練習のなかった日）

朝より、

夜のほうが減っていることって、

かなり珍しいです。


体を動かしていない分、

一日に摂った水分や食べ物、

そのまま「乗り」易いんだけどなぁ～




減量が進んでくると、

練習のあった日、

練習のなかった日、

朝の起床時、

夜の就寝前、

それぞれの「差」が、

確かに縮まって来ます。



ある一定の状況に入ってくると、

就寝前から起床時までの間に、

（寝ている間に）

500gくらい落ちてくるようになります。



消耗？が進むと、

顕著にウェイトの変動が現れるけど、

その分蓄えているスタミナの、

タンクもかなり縮小化して来ます。


運動量が、

一つのバロメーターとして、

理解出来るところから考えても、

まだ「落としていく」のも、

余裕があるってことですね。

（段々と電池切れが早くなって行きますが・・）







追伸

それにしても、

やっぱり「お腹の空いた夜」は、

涼しさと同時に染みますね～